En el mundo del entrenamiento de fuerza, pequeños ajustes en la técnica pueden marcar una gran diferencia. Uno de los debates habituales gira en torno a si entrenar el bíceps con el hombro en flexión (con los codos por delante del cuerpo) o en extensión (con los codos por detrás del cuerpo) produce mejores resultados.

La práctica de pilates no deja de reinventarse, y debido a sus grandes beneficios para la salud, su auge aun sigue intacto. Sin embargo, si quieres proteger tu salud mental ante todo, sin descuidar tu físico, el pilates somático puede ser la alternativa más apropiada.

El pilates somático combina la tarea que todos ya conocemos, creada para Joseph Pilates, con el movimiento somático que deriva del término "soma", que en  griego significa cuerpo o "el cuerpo vivo en su totalidad".

¿Te cuesta localizar informes rápidamente en tu PC? Si estás harto del buscador de Windows porque tarda demasiado o no te da los resultados que necesitas, existe una solución que puede cambiar por completo tu forma de gestionar informes: Everything. Este buscador ultrarrápido se ha convertido en una herramienta imprescindible para muchos usuarios gracias a su eficiencia, ligereza y facilidad de uso.