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La dieta Ayurveda que siguió Miguel Bosé para adelgazar: esto es lo que dice la ciencia al respecto

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 21:46

El mercado de las dietas milagro nos rodean y, con una sencilla búsqueda, podemos localizar dietas para todos los gustos. Algunas de ellas, la dieta del delfín o la dieta de Beverly Hills son algunas de las que ya hemos revisado en Vitónica en otras ocasiones. 

Entre estas dietas, ha ido adquiriendo cada vez más fama la conocida dieta Ayurveda. Tanto es así que algunos medios aseguran que Miguel Bosé la utilizó para perder hasta 20 kilos hace unos años en tan solo siete meses.

Tags Beverly Hills, Miguel Bosé, Ayurveda
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Gofres fitness de chocolate, manzana y avena: receta saludable sin azúcar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 09:46

Los auténticos gofres al estilo belga o en su versión anglosajona son una tentación para caprichos muy ocasionales, pero el molde resulta muy práctico para preparar versiones más saludables. Tenía ganas de versionar con esta receta de gofres fitness de chocolate, manzana y avena la que compartió la repostera Esther Sánchez hace tiempo, y ya la he repetido varias veces.

Tags Esther Sánchez, fitness, chocolate, manzana, avena
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Peso muerto rumano para entrenar tu cadena posterior: su técnica y sus beneficios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 12:46

El peso muerto es un ejercicio con multitud de variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos de entrenamiento. El peso muerto rumano o romanian deadlift en inglés es una de esas variantes y es genial para desarrollar masa muscular y fuerza aunque requiere de un gran dominio técnico debido a las articulaciones involucradas.

Tags muerto, rumano, cadena, tecnica, beneficios
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