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Ponle ritmo a tu San Silvestre: playlist para las últimas horas del año

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.12.2014 19:47

Esta misma semana nos hablaban los amigos de Vitónica México de cómo la música puede motivar y dar energía al corredor, por eso un año más os traigo mi particular playlist San Silvestre Vallecana Special Edition. Yo pongo la música, Madrid pone las calles, Vallecas pone los ánimos y vosotros ponéis las zancadas, ¿hay trato?.

Tags San Silvestre Vallecana Special Edition, Vitónica México, Vallecas
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Otro partido que nadie verá

por DdF  Blogs  Diarios de Fútbol  Blogs  18.12.2014 19:47
Diarios de Fútbol

Llegué a la conclusión el otro día entre montes verdes, una niebla que nos acompañó toda la mañana, pueblecitos pequeños perdidos en medio de Inglaterra y vías de tren: en qué momento se me había ocurrido ir a Burnley, a una hora de trayecto, para ver en directo el partido de liga que les enfrentaba al Southampton y, sobre todo, qué tipo de razón de peso me había convencido para planear ese viaje con semanas de antelación.

Tags Southampton, Inglaterra, Burnley
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Las ventajas de salir a correr en invierno

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.12.2014 13:47
Vitónica

En esta época del año el frío suele echar hacia atrás a muchos corredores que optan por correr en el gimnasio, sin embargo, correr con frío no tiene nada de malo e incluso, puede ofrecer beneficios. Hoy te contamos, las ventajas de salir a correr en invierno.

  • Sentirse bien y mejorar el humor, ya que a pesar de que las horas de luz solar se reducen y solemos sufrir un leve decaimiento, el correr libera endorfinas que tienen un efecto positivo sobre tu estado de ánimo.

Tags Sentirse, ventajas, correr, invierno
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Seis opciones de snacks sabrosos y ricos en hierro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.12.2014 17:47
Vitónica

El hierro es un mineral de gran importancia para el organismo que se necesita en cantidades de 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres, respectivamente. Si estás buscando advertir su déficit o reforzar su presencia en la dieta, os dejamos seis opciones de snacks sabrosos y ricos en hierro para comer entre horas.

Tags opciones, snacks, sabrosos, ricos, hierro
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