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A la hora de evaluar la condición física en general o de algunos aspectos concretos de la misma en particular, existen decenas de tests a los que los profesionales podemos acudir.

Unos pueden ser más precisos que otros o ser más útiles en edades o poblaciones concretas por lo que el criterio y experiencia del entrenador serán claves para usar los tests adecuados en cada caso.

Todos las hemos hecho alguna vez. Y también todos hemos sido víctimas de ellas en alguna ocasión. A veces son graciosas, pero nos sirven para echar unas risas con los amigos o para combatir el tedio. Son las bromas telefónicas. Ideas hay muchas, y las hemos recopilado en este post.


Vaya por delante que no nos hacemos responsables de que el destinatario de la broma se la tome bien o mal.

Todos los clientes hemos convertido nuestro smartphone en una especie de centro neurálgico de nuestra vida tanto digital como física. En nuestro dispositivo, almacenados todo tipo de información, información que, en ocasiones, no queremos que esté al alcance de cualquier persona que pueda tener acceso a nuestro dispositivo cuando está bloqueado.

Hay veces que hacer ejercicio físico puede llegar a ser un poco aburrido y pesado; no todos los días estamos motivados o necesitamos un estímulo externo que nos anime a entrenar.

Aquí es donde entra la música. Se ha visto que entrenar con música, nos ayuda incluso a aumentar la intensidad de nuestros entrenamientos.

Para algunas prácticas deportivas como running, natación, halterofilia, etc.

En muchas ocasiones, volver a la rutina de entrenamiento no es tarea fácil ya que desconocemos las zonas de más relevancia y cómo llevar un seguimiento óptimo. Para ello, cada vez existen mejores herramientas que nos ayudan en la tarea y hacen que sea más fácil.

Un ejemplo es el reloj Polar Ignite que se encarga de la planificación por ti: mide tu recuperación durante la noche, registra tus valores de sueño y te ofrece planes de entrenamiento en función de tu disposición diaria.