CrossFit es mundialmente aceptado por sus beneficios físicos, pero su impacto va más allá de la condición física. Un estudio recién publicado examina los efectos psicológicos y organizacionales de la práctica de CrossFit, destacando cómo la frecuencia de participación influye en el bienestar y el capital psicológico. Se encontró que estos factores además median la relación entre la práctica semanal y el compromiso laboral de los participantes.

¿Notas que tu pantalla en Windows 10 se ve borrosa? Puede ser frustrante tratar de laborar o jugar con una visualización poco nítida. Muchas veces, este problema se debe a configuraciones incorrectas, controladores desactualizados o ajustes de escalado de Windows.


Afortunadamente, hay varias soluciones que pueden corregir este problema y devolverle a tu pantalla la nitidez que debería tener.

Aitor Zabaleta Korta es experto en entrenamiento de fuerza orientado al crecimiento muscular. En su perfil de Instagram cuenta con más de 270 mil seguidores a los que aconseja sobre ejercicios y métodos de entrenamiento para optimizar las sesiones en el gimnasio. En una de sus últimas publicaciones se centra en la efectividad de las repeticiones parciales y muestra si tienen o no sentido.

"Una lesión en la rodilla lo cambió todo", esa es la primera frase con la que se presenta en su página web Alejandro Soler Tari. Conocido por muchos como "el hombre récord", Alejandro se dedicó al Taekwondo durante 21 años consiguiendo medallas internacionales, pero una rotura de ligamento cruzado anterior de rodilla en 2010 le hizo plantearse nuevos retos. A día de hoy posee 91 títulos Guinness Wolrd Records en retos como hacer el muscle up más pesado.

Las superseries de antagonistas fueron un método de entrenamiento muy usado por los culturistas de la vieja escuela. Incluso el propio Arnold Schwarzenegger las usó y defendió. Su funcionamiento es sencillo de explicar ya que simplemente consistían en emparejar dos ejercicios de músculos antagonistas y hacerlos seguidos sin descansar entre uno y otro, solo tras realizar el segundo.

Microsoft Excel es una de las herramientas de hojas de cálculo más potentes y utilizadas en el mundo. Dominar sus fórmulas y funciones permite ahorrar tiempo, mejorar la precisión de los cálculos y organizar la información de manera eficiente. Tanto si eres principiante como cliente avanzado, aprender a utilizar correctamente Excel puede marcar la diferencia en tu trabajo diario.