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28.02.2025]blodico

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Los culturistas de la vieja escuela se equivocaban con las superseries de músculos antagonistas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.02.2025 09:45

Las superseries de antagonistas fueron un método de entrenamiento muy usado por los culturistas de la vieja escuela. Incluso el propio Arnold Schwarzenegger las usó y defendió. Su funcionamiento es sencillo de explicar ya que simplemente consistían en emparejar dos ejercicios de músculos antagonistas y hacerlos seguidos sin descansar entre uno y otro, solo tras realizar el segundo.

Tags Arnold Schwarzenegger, vieja, escuela, equivocaban, superseries
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