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Los suplementos y ayudas ergogénicas que pueden ayudarte a preparar una carrera de 10 kilómetros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.12.2019 21:46

La oferta de suplementación deportiva es muy amplia aunque gran cantidad de los productos que se venden no cuentan con la evidencia científica suficiente como para provocar los beneficios o efectos que prometen los vendedores.

En Vitónica creemos que la suplementación deportiva puede ser útil, sobre todo cuando sabemos lo que tomamos, por qué lo tomamos y para qué lo tomamos.

Tags ayudas, ergogenicas, ayudarte, preparar, carrera
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Las 11 mejores San Silvestres a lo largo y ancho de España

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.12.2019 15:46

Llega el final del año y con él llega una de las carreras más conocidas de España: La San Silvestre Vallecana de Madrid. Sin embargo, Madrid no es la única ciudad donde podemos correr una San Silvestre y despedir el año haciendo lo que más nos gusta: correr. Aquí os contamos las mejores San Silvestres que podemos localizar a lo largo y ancho de toda España.

Una tira hacia su casa y por ello la primera San Silvestre de esta lista será la de mi ciudad: Vigo.

Tags La San Silvestre Vallecana, San Silvestres, Vigo Una
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Cuatro momentos clave para descansar de tu entrenamiento de carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.12.2019 12:46

Aunque debemos reconocer que nos cuesta dar espacio al descanso, sabemos que es un factor necesario para prosperar y cuidar el organismo.

Tags clave, descansar, running
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Entrenamiento en escaleras: cinco ejercicios que puedes realizar para entrenar todo tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.12.2019 00:46

El progreso no siempre está en una sala de fitness o en una cinta de correr, de hecho, al cuerpo no le importa demasiado de donde vengan los estímulos si estos son razonables y adecuados para nosotros y nuestros objetivos. 

¿Has entrenado alguna vez en escaleras? En este artículo te enseñamos cinco ejercicios en escaleras que pueden dar variedad a tus entrenamientos e incluso suponer un nuevo abanico de estímulos para tu cuerpo.

Tags escaleras, ejercicios, realizar, cuerpo
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Corrige tu forma de correr para avisar las posibles lesiones: así puedes distinguir una técnica de carrera buena de una mejorable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.12.2019 15:46

Correr, como cualquier deporte o tarea física, implica un aprendizaje de cierta técnica. Esto no es solo para lograr mejores resultados, sino para evitar daños.  Aprendiedo a corregir la forma de correr para advertir lesiones te asegurarás de que tu rendimiento sea mayor con un menor desgaste para tus articulaciones, tendones, músculos y ligamentos.

Correr es una capacidad que tenemos por naturaleza.

Tags carrera, prevenir, lesiones
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No es nube todo lo que reluce, casi tres de cada cuatro empresas devuelve aplicaciones a sus instalaciones

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  03.12.2019 09:46

Uno de las tendencias en las empresas en los últimos años ha sido el paso a la nube para trabajar con sus aplicaciones. En lugar de seguir el modelo tradicional, un servidor con todo instalado ubicado en sus instalaciones, muchas de ellas buscaban más flexibilidad. Pero no es nube todo lo que reluce, casi tres de cada cuatro empresas devuelve aplicaciones a sus instalaciones.

Esta es una de los más importantes consecuencias del estudio de Nutanix Enterprise Cloud Index 2019.

Tags nube, reluce, devuelve, aplicaciones, instalaciones
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Mejores ofertas en ordenadores del Cyber Monday 2019: Lenovo, MSI, Asus, HP, Acer, LG y Huawei

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  02.12.2019 18:46

A continuación de la larga semana de ofertas que ha supuesto el Black Friday, llega el remate final con el Cyber Monday donde además tenemos toneladas de descuentos. Entre ellos, hay muchísimos de portátiles, tantos que hemos hecho un recopilatorio con las mejores ofertas ordenadores portátiles del Cyber Monday, mostrándote primero las de portátiles y luego las de ordenadores de torre.


  • Empezamos con un portátil nacido para el gaming de juegos más exigentes.

Tags Cyber Monday, Black Friday, Lenovo, Huawei, Acer
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Las mejores ofertas del Cyber Monday en ropa y zapatillas de running en Nike, Adidas, Reebok y Under Armour

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.12.2019 15:46

Última oportunidad para alcanzar ropa y zapatillas de running a buen precio en el Cyber Monday, para los rezagados que no llegaron a tiempo al Black Friday. Las marcas deportivas dan los últimos coletazos con sus ofertas pre-Navidad en este lunes, y os traemos nuestra selección de nuestro artículos favoritos dedicados al running.

Tags Black Friday, Under Armour, Cyber Monday, Navidad, Reebok
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19 curiosidades, consejos y secretos sobre Pokémon Espada y Escudo para disfrutar más y mejor de Galar

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  01.12.2019 09:46

Millones de jugadores se han lanzado a descubrir la enorme región de Galar de Pokémon Espada y Escudo en busca de aventuras y nuevos Pokémon. Y, entre tanta emoción y color es normal que varios detalles se pasen por alto. Sobre todo, los más sutiles.

En VidaExtra nos hemos recorrido la nueva región de arriba a abajo y hemos vuelto con cajas llenas de Pokémon y montones de anécdotas que contar.

Tags Pokémon Espada, Escudo, Galar
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Benditos remakes. El edén de los videojuegos es revivir y aprehender el pasado

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  30.11.2019 18:46

Aqueste lugar se llama Mellowmede. Fue destruido hace ya mucho tiempo, por las malas y bestiales artes de los rinotauros, hasta ser lo que es hoy, un triste dédalo de casas desvencijadas unidas por puentes desportillados que parecen prometer al despistado caballero andante una muerte gélida y más bien mojada.

Hay en Mellowmede un lugar muy concreto que encandila al insensato que lo visita.

Tags Mellowmede, remakes, eden, videojuegos, revivir
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