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Así trabaja tu cuerpo con battle ropes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.10.2017 12:45

El battle ropes es un método de entrenamiento muy usado en Crossfit que consiste en movilizar de diferentes formas, cuerdas gruesas y pesadas con las manos mientras estamos de pie, sentados o en otra posición. Así, el battle ropes admite infinidad de variantes y demanda un intenso trabajo al cuerpo como mostramos a continuación.

Tags Crossfit, trabaja, cuerpo, battle, ropes
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Estas son las recetas más y menos saludables de los menús de MasterChef

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.10.2017 12:46

MasterChef 2017 es un programa muy popular tanto como lo han sido sus temporadas previos pero en este caso, con la particularidad de que cuenta con celebrities y que recientemente han cumplido 100 programas recibiendo el récord Guinness por ser el programa con más éxito. Hoy analizamos diferentes menús de MasterChef y te contamos cuáles son y cuáles no saludables.

Tags MasterChef, Guinness
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La relación existente entre el azúcar, las grasas y el cáncer

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.10.2017 18:46

Hoy día 19 de Octubre se celebra un año más el Día Mundial del Cáncer de Mama, numerosas empresas e instituciones se suman a la lucha contra esta enfermedad con diferentes iniciativas, además de lucir el que se ha convertido en símbolo de esta lucha: el lazo rosa.

Entre estas empresas, destacan dos de ellas por lo peligroso de su iniciativa: Donuts y Viena Capellanes. La primera, junto con el lema "Queda mucho por vivir" está promocionando sus donuts rosas.

Tags Viena Capellanes, Día Mundial, Donuts, Cáncer, Mama
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Desayuno, esencial o no ¿quién tiene razón?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.10.2017 12:46

La afirmación de que el desayuno es la comida más relevante del día se coloca cada vez más en tela de juicio y son muchos los defensores de la misma que hasta nos dicen que no desayunar es tan malo como fumar mientras que la ciencia indica que el desayuno no es imprescindible como pensábamos. Entre tantas opiniones distintas, el desayuno, ¿es esencial o no? ¿quién tiene razón?.

Tags esencial, razon
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Siete dietas absurdas y peligrosas que pueden arruinar tu salud

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2017 18:46

Si existen dos momento clave durante el año en los que las palabras más buscadas en Google son "dieta" o "perder peso", podríamos decir que septiembre y enero se llevan dicho premio, ya que coinciden justo con el final de dos periodos ampliamente caracterizados por las altas y desmedidas infestas de comida: verano y navidades.

Tags Google, dietas, absurdas, peligrosas, arruinar
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La obesidad infantil se ha multiplicado por 10 en 40 años: causas, consecuencias y consejos para evitarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.10.2017 18:46

La obesidad infantil se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años: el mundo ha pasado de cinco millones de niñas obesas a unos 50, y de seis millones de niños a 74. Aunque el preocupante aumento se ha dado en todo el mundo, el sudeste asiático es la región más afectada.

Tags obesidad, infantil, multiplicado, causas, consecuencias
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Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia científica actual

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.10.2017 15:46

Hay varios tipos más importantes de dietas entremezclados con una multitud de subtipos, lo que crea un laberinto de comienzos conflictivos que pueden ser complicados para el público en general y los profesionales.

El aumento de la confusión es la propagación continua de dietas de moda a través de una amplia gama de medios de comunicación, repleta de prácticas infundadas.

Tags dieta, influencia, composicion, corporal, evidencia
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Blogs Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en la dieta
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Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en la dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.10.2017 09:46

Como ya se ha mencionado en anteriores artículos, más destacado que el ejercicio físico que hagamos o la rutina que sigamos en el gimnasio es la alimentación que llevemos, ya que el aporte de nutrientes será lo que nos proporcione la energía necesaria.

Y al igual que con los ejercicios, los principiantes suelen cometer ciertos errores con su dieta cuyas repercusiones pueden ir desde simplemente un progreso más lento en sus objetivos hasta lograr justo lo contrario.

Tags gimnasio, errores, frecuentes, dieta
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La relevancia de la musculatura isquiotibial

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.10.2017 09:46

La musculatura isquiotibial es ese conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión (uno de los huesos de la cadera) e insertados en la tibia y el peroné. Es una musculatura que tendemos a tener en mayor o menor medida atrofiada y cuya incidencia en el dolor lumbar (presente en una gran parte de la población) es mayor de lo que podemos pensar.

Tags importancia, musculatura, isquiotibial
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú libre de grasas trans

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.10.2017 09:46

Los azúcares añadidos no son el único villano en nuestra alimentación, sino que las grasas trans además se esconden en diferentes alimentos y pueden dañar la salud por lo que deberíamos intentar reducir al máximo su consumo. Hoy en nuestra dieta semanal, aportamos nuestro granito de arena para lograr una alimentación más sana y brindamos un menú libre de grasas trans.

Tags dieta, vitonica, menu, libre, grasas
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