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Los nutrientes y calorías que las distintas salsas agregan a tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2017 21:46

Las salsas y aderezos son alimentos muy usados en la alimentación actual y con frecuencia, son los opcionales o añadidos de muchos platos elaborados. Si deseas conocer un poco más acerca de estos ingredientes, te mostramos los nutrientes y calorías que las distintas salsas agregan a tus platos.

Tags salsa, ranchera, esto, distintas, salsas
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Estas son las calorías, vitaminas y minerales que te aporta cada cereal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.05.2017 15:46

Cuando hablamos de cereales de un gran número de alimentos podemos incorporar en nuestra dieta cada día, sobre todo, en su formato integral pues de esta forma ofrecen más beneficios al organismo. Para que puedas elegir con conocimiento a continuación mostramos las calorías, vitaminas y minerales que te aporta cada cereal.

Para que puedas ajustar la dieta a tus necesidades y objetivos es fundamental conocer qué ofrece cada alimento que sumas a la misma.

Tags calorias, vitaminas, minerales, aporta, cereal
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Tres alimentos que nos servirán de ayuda a la hora de mantenernos en plena forma

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2017 18:46

Seguro que casi todos nosotros estamos ya buscando perder esos pocos kilos de más que se han ido acumulando a lo largo del invierno. Al llegar el verano a todos nos apetece estar en plena forma, y desde luego el ejercicio es una de las mejores maneras de conseguirlo. Pero no debemos olvidar que la alimentación y todas las ayudas que tengamos al respecto nos pueden servir. Por este motivo queremos detenernos en algunos alimentos que nos servirán para ayudarnos a mantenernos en plena forma.

Tags alimentos, serviran, ayuda, plena
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Ir a dormir al gimnasio ya tiene nombre: Napercise

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2017 12:46

Si creíamos que ya habíamos visto todo en cuanto a actividades y nuevas tendencias en el gimnasio estoy seguro que aún hay cosas que nos pueden sorprender. Y es que el nuevo proyecto experimental de ir a dormir al gimnasio ya tiene nombre: Napercise.

Su propio nombre nos da una pista: Napercise. Una mezcla que engloba el término inglés "nap" que significa siesta y "exercise".

Tags Napercise, dormir, gimnasio, nombre
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La leche sin lactosa no es más sana que la normal (si no eres intolerante)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.05.2017 15:46

Las leches sin lactosa cada vez son más y se promocionan como la alternativa ideal para cuidar la salud, proteger el proceso digestivo y evitar indigestiones, sin embargo, ¿realmente son la mejor opción?

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir de forma normal, sin tener síntomas gastrointestinales, la lactosa que es el azúcar que naturalmente presenta la leche.

Tags leche, lactosa, sana, normal, eres
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Conoce lo que pasa en una fruta cuando madura

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2017 15:46

Una fruta madura no es igual que lo que era antes, no sólo cambia su sabor y apariencia física sino que su composición nutricional puede variar de acuerdo al proceso de maduración. Te mostramos lo que pasa en una fruta cuando madura:

Su sabor pasa de ser ácido a ser más dulce, debido a que su ph se eleva cuando madura.

Tags pasa, fruta, madura
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El azúcar escondido en salsas y aderezos: así puedes estar perjudicando tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.05.2017 15:46

Los españoles consumimos azúcar en exceso y gran parte del mismo deriva de alimentos procesados: no sólo bollería, helados y otros alimentos dulces, pues además los alimentos salados pueden ser una gran fuente de azúcar.

Tags azucar, escondido, salsas, aderezos, perjudicando
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Consumir más sal no te hace beber más, sino todo lo contrario

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.05.2017 15:46

La sal es clave para la regulación de los fluidos corporales y su ingesta, permanentemente se ha asociado a un consumo mayor de líquidos. Aunque esto resulta así las primeras 24 horas tras su ingesta, una investigación publicada recientemente en Journal of Clinical Investigation señala que consumir más sal no te hace beber más, sino todo lo contrario: reduce la ingesta de líquidos.

Tags Clinical Investigation, Journal
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Propósito de mayo: aprende a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.05.2017 18:46

Como venimos haciendo cada mes de este año, os traemos un nuevo propósito que podéis implementar en vuestra rutina durante estos 30 días, y por supuesto mantenerlo si así lo queréis durante todo el año.

No hablamos de los claims publicitarios que aparecen en gran tamaño en los distintos productos, sino de la etiqueta nutricional y el listado de ingredientes, a través de los cuales obtendremos información relevante sobre el producto que estamos comprando.

Tags aprende, leer, etiquetas, nutricionales, alimentos
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¿Quieres un día de sofá sin sentirte culpable? Cómo engañar a tu Apple Watch para completar los tres anillos

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  27.04.2017 09:46

Si hay algo que he aprendido durante estos dos años con el Apple Watch es a ser más consciente de mi tarea física diaria. Completar los anillos de tarea cada día es una manera de mantenernos enganchados al Apple Watch, pero además pueden ser un arma de doble filo si alguna vez queremos hacerlo a cualquier precio.

En todo este tiempo además he visto cómo engañar al reloj de Apple, ya sea de forma intencionada o por accidente.

Tags Apple Watch, Watch
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