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Yoga

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Cómo montar un buen gimnasio en casa por menos de 150 euros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2019 18:46

Entrenar en casa, sobre todo en los meses de invierno que se acercan, no solo tiene la ventaja de no tener que enfrentarnos a la lluvia y al frío, sino que además nos permite aprovechar los ratitos que tengamos en casa. De esta manera, aquellas personas que tienen poco tiempo, tendrán una manera más sencilla y cómoda de entrenar. 

El problema es que no todos contamos con las posibilidades económicas, ni el espacio en casa, como para montar un gimnasio completo en casa.

Tags montar, gimnasio, casa, euros
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Historias de Cupertino

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  15.09.2019 21:46

La keynote comenzaba oficialmente a las 10:00 de la mañana, pero el jet lag - quizás los nervios - me jugó una mala pasada y prácticamente llevaba desde las cinco de la mañana despierto en el hotel. Era mediodía en España y con un rápido repaso a las redes sociales, vi que la gente empezaba a prepararse para la keynote. Pensé en levantarme ya pero luego me di cuenta que un día de evento es muy largo y hay que ir descansado.

Tags Cupertino
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Oysho Sport estrena colección dedicada al Yoga y al Pilates

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2019 15:46

Comenzar a hacer deporte es uno de lo buenos propósitos más comunes del inicio de curso, y disciplinas cuerpo-mente como el Yoga y el Pilates son una buena opción para ponernos en forma. No solo nos ayudarán a mejorar el control de nuestro cuerpo y nuestra flexibilidad, sino que además serán de mucha ayuda si practicamos otros deportes como el entrenamiento en la sala de fitness, el CrossFit o el running.

Tags CrossFit, Pilates, Yoga
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#RetoVitónica: entrena tus glúteos esta semana con estas posturas de Yoga

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2019 09:46

Arrancamos nueva semana con un nuevo reto: si en días pasados os hemos propuesto recetas saludables para vuestras meriendas, esta semana nos centramos en el trabajo físico para poner a tono nuestros glúteos a través de siete posturas de Yoga distintas, una para cada día de la semana.

Tags Instagram, Yoga
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Las nueve mejores apps para empezar a entrenar en casa este curso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.08.2019 18:46

Con el nuevo curso empezamos otra vez a retomar nuestros hábitos o a plantearnos comenzar nuevo. Septiembre es un gran mes para volver con nuestra rutina previa al verano o para comenzar muy motivados con nuestros nuevos planes. 

Sin embargo, sabemos que la vuelta a la rutina puede ser complicada y que, además, tenemos que plantearnos nuestros horarios para poder compaginar trabajo, obligaciones, hijos y tarea física.

Tags apps, empezar, casa, curso
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