Muchas veces las personas que practican running tienden a realizar solo esta tarea sin tener en cuenta que a pesar de que es muy completa, es necesario que se trabajen los músculos para tenernos tonificados. Pero a veces el tiempo del que disponemos no es el adecuada. Por ello en esta ocasión queremos daros algunos consejos para lograr poder laborar ambas disciplinas.

Animal Crossing: New Horizons está a la vuelta de la esquina, y en Nintendo quieren que nos vayamos preparando para nuestra nueva vida en una isla desierta. Por eso, hoy se ha emitido un directo especial de 25 minutos en el que se han mostrado muchas de las características del juego.

Como siempre, esta nueva entrega nos propondrá vivir tranquilamente con nuestros adorables vecinos animales, ya sea coleccionando objetos, gestionando nuestro pueblo, decorando la casa, y mucho más.

Ni aburridas listas de alimentos que debes y no debes consumir, ni reglas imposibles de seguir a la hora de llevar una alimentación sana y equilibrada. Nada de eso es lo que encontrarás en Diestista Enfurecida: claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar, el primer libro de Virginia Gómez (a.k.a. Dietista enfurecida en las redes) que llega para dejar claros los conceptos básicos de nutrición con mucho humor y su toque personal de "enfurecimiento".

La ministra de Hacienda y portavoz del Gobierno de España, anticipó la semana pasada que en los siguientes Consejos de Ministros verían la luz el impuesto que gravará determinados servicios digitales de grandes tecnológicas, la conocida como tasa Google, y la nueva ley contra el fraude fiscal.

El gobierno de PSOE y Unidas Podemos está empezando a moverse en materia fiscal. Una de las medidas contempladas en el acuerdo de coalición de ambos partidos era aprobar una ley de prevención y lucha contra el fraude fiscal que, como explican en La Vanguardia, ya ha superado los trámites preceptivos y va a entrar en el Congreso. Se trata de un paquete de medidas cuyo fin es, además de evitar el fraude, aumentar los ingresos de las arcas públicas, y las criptomonedas tienen cierto protagonismo.

30 seconds of knowledge (30 segundos de conocimiento) es una extensión para Chrome que quiere ayudarte a ser un mejor desarrollador una nueva pestaña a la vez. Para ello muestra una mini lección de código cada vez que abres una nueva pestaña en el navegador.

Desde su configuración podrás elegir los lenguajes de programación en los que quieres hacerte mejor, y la extensión te mostrará un trocito de código con un par de consejos breves en cada nueva pestaña.

La Unidad Regional de Crimen Organizado (ROCU) de la Policía de West Midlands ha publicado un poster que ha generado cierta polémica. En él plantean que el uso por parte de los jóvenes de sistemas operativos como Kali Linux y de aplicaciones como Tor o, atención, Discord, puede señalar problemas claros para esos jóvenes.

Ayer fue el Día Internacional de Internet Segura, un día especial para concienciar a los jóvenes del uso responsable de la la red. Esto que a muchos puede parecer irrelevante, para nada lo es. Cada vez acceden a Internet clientes muy, pero que muy jóvenes que no conocen los posibles peligros al navegar. Estamos hablando de usuarios menores que tienen a su disposición ordenadores, móviles y tabletas con acceso a Internet.

Los que salís a correr seguro que sabéis de qué os hablo, sobre todo luego de un entrenamiento intenso. Vamos a ver algunos consejos para evitar las piernas cargadas a continuación de correr. Con simples acciones antes, durante o luego del entrenamiento, podemos evitar esa desagradable sensación de acabar con las piernas cargadas.

Terminar un entrenamiento con la sensación de piernas cargadas puede deberse a varios factores.

Si te has propuesto ganar músculo este año aquí tienes una serie de consejos para que aprendas a estructurar tu entrenamiento y logres tu objetivo.

A la hora de estructurar un entrenamiento tenemos varias variables como los días de entrenamiento, los ejercicios, el número de series, repeticiones, el peso y el descanso entre otras.