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por Weblogs SL Vitónica 13.05.2024 15:45 |
Independientemente de la disciplina practicada, son muchas las personas que se preguntan cuánto tardarán en experimentar resultados en su cuerpo, sobre todo en todas las disciplinas que se basan en el entrenamiento de fuerza.
El CrossFit no es una excepción y es que el rendimiento y físicos que pueden llegar a alcanzar los atletas de CrossFit son dignos de mención. |
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por Weblogs SL Vitónica 13.05.2024 09:45 |
El press de banca es el ejercicio estrella para mejorar la fuerza y estimular un gran número de músculos de cara a las ganancias de masa muscular. Aunque parece ser fácil a nivel técnico, tiene muchos matices que determinar aprovecharlo más o menos. Uno de esos factores es el arco lumbar que puede hacernos elevar más peso, pero puede limitar las ganancias de fuerza y músculo. |
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por Weblogs SL Vitónica 09.05.2024 18:45 |
En los ratos muertos que tienes por casa puedes relajar la musculatura contraída en el gimnasio o zonas como la espalda baja que pueden estar cargadas. El rodillo de espuma de Lidl es un equipamiento que puedes guardar en un rincón de casa y utilizar 10 minutos cada día para mejorar tu movilidad, aliviar los dolores y tener tu musculatura en mejor forma a la hora de entrenar. |
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por Weblogs SL Vitónica 09.05.2024 12:45 |
Nuestro metabolismo suele ser el primero al que le echamos la culpa cuando no  podemos perder peso o cuando hemos engordado; por eso te mostramos cómo puedes cambiar tu metabolismo para adelgazar según Harvard.
Hablamos de metabolismo para referirnos al conjunto de reacciones químicas que nos mantienen con vida. Es decir, es aquello que funciona las 24 horas del día los 7 días de la semana para mantener nuestro cuerpo aún cuando estamos  descansando o durmiendo. |
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por Weblogs SL Vida Extra 07.05.2024 03:45 |
Todos sabemos cómo debe ser el traje de Superman y lo que éste representa para los fans de los cómics, pero acertar con los detalles pequeños y no tan sutiles es realmente complicado, y James Gunn lo sabe bien: el cineasta ha compartido la primera fotografía oficial de David Corenswet caracterizado como el último hijo del planeta Krypton y pese a que la división de opiniones y las comparaciones con el atuendo de Henry Cavill permanentemente fueron inevitables, además hay pistas muy interesantes |
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por Weblogs SL Vitónica 03.05.2024 18:45 |
Las mujeres y los hombres tenemos muchas diferencias a nivel fisiológico. Las más notables son la menstruación, etapas que demuestran la complejidad de la fisiología humana femenina. La menopausia sucede en torno a los 50 años (promedio), en función de muchos factores. La llegada del final de la etapa reproductiva viene con un paquete de efectos secundarios que pueden tratarse con el entrenamiento de fuerza.
La menopausia es una etapa con cambios drásticos en la mujer. |
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por Weblogs SL Vitónica 02.05.2024 09:45 |
El entrenamiento con el peso corporal es una de las tendencias fitness a nivel mundial que más han crecido en los últimos años. Actualmente este tipo de entrenamiento continúa en los primeros puestos de encuestas como las del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).
La calistenia es una disciplina deportiva que suele llevar a confusión con respecto a lo que es y lo que no es calistenia. |
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por Weblogs SL Vitónica 30.04.2024 12:45 |
Todos hemos visto al clásico cliente de gimnasio que entrena todo el cuerpo en apenas media hora saltando de un ejercicio a otro. Esta forma de entrenar, en circuito, puede ser una buena opción si queremos mejorar nuestra condición metabólica o ahorrar tiempo. Esto nos haría mejorar nuestra resistencia muscular y cardiovascular al ser capaces de ser más eficientes al usar la energía de nuestro cuerpo. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 18:45 |
Vamos a empezar con unas cuantas dudas. ¿Aumentar el recorrido de un ejercicio es progresar? ¿Añade más estímulo? ¿De qué tipo es este estímulo? ¿Nos ayuda a ganar más masa muscular? ¿Funciona para permanentemente? Estas son preguntas que conviene hacer puesto que muchas veces la sabiduría popular mete en el saco de "sobrecarga progresiva" muchas variables o factores que o bien no lo son o bien son incluso más contraproducentes para la hipertrofia que otra cosa. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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