En los ratos muertos que tienes por casa puedes relajar la musculatura contraída en el gimnasio o zonas como la espalda baja que pueden estar cargadas. El rodillo de
espuma de
Lidl es un equipamiento que puedes guardar en un rincón de casa y utilizar 10 minutos cada día para mejorar tu movilidad, aliviar los dolores y tener tu musculatura en mejor forma a la hora de entrenar.Â
El rodillo de
espuma de
Lidl es un equipamiento deportivo muy útil para preparar a los tejidos durante el calentamiento o para ayudar a liberar tensiones musculares. El foam roller permite darnos un masaje a nosotros mismos por los más importantes zonas musculares que trabajamos en el entrenamiento.
Foam roller a examen: qué utilidad tiene para ganar flexibilidad y fuerza, y para qué otras mejoras puede usarse
El principal cualidad de este rodillo de
espuma es que tiene un núcleo extraíble que nos permite cambiar la dureza en los masajes. Si buscamos mayor dureza utilizaremos el rodillo y el núcleo extraíble. Si buscamos menos dureza, utilizaremos el rodillo sin el núcleo.
El objetivo del rodillo de
espuma es poder darnos sencillos masajes por todo el cuerpo a través de pasadas por los más importantes grupos musculares. Gracias a estas pasadas, que pueden ser más rápidas y superficiales o más lentas y profundas, lograremos liberar el tejido conectivo, mejorar la movilidad y acelerar el tiempo de recuperación.
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