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Vitónica|blodico

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Entrenamiento de volumen para alcanzar unos hombros grandes y fuertes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.12.2019 18:46

Los hombros es un grupo muscular de ingeniosa complejidad que se compone de varias articulaciones:


  • Articulación escapulohumeral

  • Articulación acromioclavicular

  • Articulación escapulo-torácica

  • Articulación esternoclavicular



Uno de los músculos que componen este complejo articular es el deltoides, en el cual nos centraremos hoy.

Tags Articulación, volumen, conseguir, hombros, fuertes
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Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.12.2019 12:46

¿Podría tu mascota ayudarte a aliviar el estrés? Sí, sin duda. Son muchos los estudios que demuestran la utilidad de la terapia con animales para reducir los niveles fisiológicos y psicológicos de estrés.

Aunque este tipo de terapias comenzaron a usarse en entornos médicos, podemos usar su aplicación en otras situaciones no tan "graves" pero igualmente importantes. Por ejemplo, en situaciones comunes de estrés, como los exámenes, el trabajo o, por qué no, en nuestro día a día.

Tags antiestres, ayudarnos, gestionar, estres, animales
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Cómo hacer polvorones veganos de chocolate: la receta más saludable del tradicional dulce navideño

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.12.2019 09:46

Entre la gran gama de dulces navideños tradicionales que vuelven permanentemente cada año nunca faltan los polvorones y mantecados. No son de los que más azúcar contienen, pero sí son muy calóricos, y destacan sobre todo su alto contenido en grasas saturadas. Se pueden disfrutar con moderación en las ocasiones más señaladas, pero además podemos animarnos a hacer una versión casera más saludable.

Tags polvorones, veganos, chocolate, receta, tradicional
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