Aitor Zabaleta-Korta es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, habiéndose especializado en entrenamiento para ganar masa muscular. En una de sus últimas publicaciones de Instagram comparte con sus más de 270 mil seguidores la forma de entrenar el pectoral para que responda mejor.

Aitor comienza su vídeo explicando que nunca alcanzaremos el máximo potencial de nuestro pectoral si solamente hacemos unos ejercicios clásicos.

Cuando cumplimos los 50 años, una de las mayores preocupaciones es mantener la movilidad, fuerza y vitalidad que nos permitan vivir una vida activa y saludable. Aunque no existe una fórmula mágica para parar el tiempo, sí existen ejercicios básicos que revelan si nuestro cuerpo se mantiene joven y funcional. Te presentamos cinco ejercicios clave que, realizados con tu propio peso corporal, indican que tu condición física sigue siendo buena y saludable luego de los 50 años.

En un intento innovador por acercar el patrimonio histórico y espiritual a las nuevas generaciones, el Vaticano ha presentado una recreación digital de la Basílica de San Pedro dentro del popular universo del videojuego Minecraft. A través de una alianza con Microsoft y su plataforma Minecraft Education, se ha desarrollado una experiencia interactiva que va mucho más allá de una simple visita virtual.

La inactividad física tiene costes económicos y personales de grandes dimensiones. Para aumentar la cantidad de tarea física diaria se buscan todo tipo de estrategias, como los incentivos en el trabajo por moverse más. Lo que puede parecer un gasto para la empresa se convierte en una inversión por menores tasas de bajas laborales, además de una mayor productividad.

La tarea física (AF) insuficiente aumenta el riesgo de más de 100 enfermedades crónicas.

A partir de los 50 años, es crucial adoptar hábitos saludables que ayuden a prevenir enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cáncer y colesterol alto. Implementar cambios en el estilo de vida puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y la longevidad. A continuación, se presentan siete tareas respaldadas por la ciencia que las personas mayores de 50 años deberían considerar.

Hace casi un año accedí, a pincharme un glucómetro sin ser diabético simplemente para contar a mis lectores de qué iba eso en clave de rendimiento deportivo y de conocer nuestro cuerpo, y qué ventajas podía aportar. No hubo subida salarial como para justificar que mi trabajo ya estuviese rebasando ciertas líneas rojas de mi vida personal y de mi propia sangre.

El Ministerio de Hacienda español ha anunciado un nuevo plan para combatir la economía sumergida, centrándose en los negocios que no permiten los pagos con tarjeta. Para ello, la Agencia Tributaria (AEAT) pondrá en marcha una serie de inspecciones y comprobaciones para detectar aquellos empresarios y profesionales que operan exclusivamente con dinero en efectivo, una práctica que promueve la evasión fiscal.

Hasta el 21 de marzo podremos aprovechar las numerosas ofertas de MediaMarkt en casi todo tipo de productos tecnológicos, por ello hemos querido escribir este artículo para reunir las mejores ofertas de la tienda tanto en esta misma campaña como en ofertas sueltas. Estos son los ordenadores, lectores de libros electrónicos y otros productos que merece la pena tener en el radar.

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Algo está cambiando en Inditex. Y ya es muy notorio en sus cuentas. Mientras el gigante textil ha cerrado uno de cada cuatro establecimientos en España desde 2019, su estrategia digital ha disparado las ventas online hasta superar por primera vez los 10,000 millones de euros, según sus últimos resultados financieros.

El contexto.

María Branyas, la mujer que ostentó el título de persona más longeva del mundo hasta su fallecimiento a los 117 años, ha sido objeto de un detallado estudio científico cuyo objetivo era desentrañar los misterios de su extraordinaria longevidad. Investigadores de distintas disciplinas analizaron su genoma, microbioma, metabolismo y otros factores biológicos para comprender cómo su organismo logró mantenerse saludable hasta una edad tan avanzada.