El ejercicio físico es beneficioso para la salud y eso está bien claro, pero ¿necesitamos descansar entre días de esfuerzo? ¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Para poder dar una respuesta te mostramos lo que la ciencia dice al respecto.


La frecuencia con que nos ejercitamos quizá esté siempre en relación con la intensidad a la cual entrenamos. Es decir, si nos esforzamos mucho un día es posible que al día próximo necesitemos del descanso y no podamos ejercitarnos.

Disney ha decidido resucitar una franquicia de ciencia ficción que parecía muerta y enterrada. A fin de cuentas, 'El corredor del laberinto: La cura mortal' se estrenó en 2018 y desde que el estudio adquirió Fox solamente se dijo hace ya mucho que existía la intención de hacer más filmes de la saga. Pues bien, parece que esa olvidada promesa va a ser finalmente cierta.

OpenAI, ha abierto su primera oficina en Asia tras el embrollo que sus directivos protagonizaron con el sainete de los despidos, que finalmente terminó con el regreso triunfante de su fundador Sam Altman y la destitución en bloque de la junta directiva de la empresa.

Con la apertura de esta nueva sucursal, OpenAI, pero sobre todo su CEO, Sam Altman, muy crítico con el teletrabajo, hacen una apuesta firme por el trabajo presencial.

A la IA no le gustan las distancias.

Las frutas y verduras cuentan con beneficios para la salud de todo tipo. Algunas de ellas se asocian a la reducción del riesgo de algunas enfermedades y otras frutas y verduras están más vinculadas con otras ventajas. Entre todas las opciones disponibles, nos centraremos en los arándanos por sus beneficios en la memoria.

Taylor Swift tuvo un 2023 lleno de triunfos en muchos aspectos de su vida, y se ha convertido en mucho más que en una simple estrella de la música. A sus 34 años, la cantante de Nashville ha batido varios récords y no todos ellos en el ámbito musical.

Fátima Japón es una nutricionista con casi 150,000 seguidores en Instagram a los que aconseja sobre alimentos para llevar a cabo un estilo de vida saludable. En uno de sus vídeos propone tres opciones saludables para picar entre horas o para llevarnos fuera de casa y tener a mano para matar el hambre de manera sana.

Cualquier fruto seco natural, sin tostar y sin sal, es una excelente opción para picar entre horas o acompañar nuestras comidas.

¿Tienes CarPlay en tu coche? Si lo utilizas en tu día a día, sabrás de buena mano los beneficios que tiene. Desde una interfaz de usuario exquisita, hasta poder llevar contigo todo lo de tu iPhone mientras estás al volante. Tal es así que el 79% de los compradores de un nuevo coche descartarían un modelo en concreto si no tuviera compatibilidad con CarPlay.

Entre un inmenso número de marcas, hay un grupo que destaca por ir a contracorriente.

Casi 7 millones de pesos invirtió el Gobierno de México hace ahora once años en un proyecto que fue dudoso desde el comienzo para buena parte del país. Se destinó gran parte de esa inversión a la compra de cientos de iPad (y otras tablets) con motivo de reducir la brecha digital en las escuelas. Todo ello dentro del marco del PIAD (Programa de Inclusión y Alfabetización Digital).

Sobre el papel y pese a lo desorbitado de la cifra, lo cierto es que podía tener sentido.

No es la primera vez que en Vitónica hablamos de la importancia de entrenar la fuerza, sea cual sea la edad. Los beneficios no son solo estéticos y se muestran en la playa, los beneficios implican menor riesgo de padecer enfermedades metabólicas así como de disfrutar de una buena autonomía y calidad de vida durante la tercera edad.

El entrenamiento con el peso corporal es una de las tendencias fitness a nivel mundial que más han crecido en los últimos años. Actualmente este tipo de entrenamiento continúa en los primeros puestos de encuestas como las del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

La calistenia es una disciplina deportiva que suele llevar a confusión con respecto a lo que es y lo que no es calistenia.