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Un entrenamiento Tabata en casa para ponerte en forma en 20 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2020 18:45

Dentro del mundo de los entrenamientos por intervalos o tipo HIIT (high intensity interval training o entrenamiento por intervalos de alta intensidad) encontramos las rutinas de tipo Tabata. El protocolo Tabata fue creado por el profesor Izumi Tabata basado en un estudio de 1996 en el que se estableció un trabajo de ocho ciclos de 20 segundos de trabajo a alta intensidad y 10 segundos de descanso para un total de cuatro minutos de ejercicio.

Tags Izumi Tabata, HIIT
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Las 11 mejores películas para ver gratis en abierto este fin de semana (10-12 de julio): 'Ex Machina', 'La milla verde' y más

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  10.07.2020 15:46

Otro fin de semana está a la vuelta de la esquina y en Espinof os traemos nuestro ya tradicional repaso al mejor cine que se puede ver en la televisión nacional española en abierto durante estos días. Hoy hemos elegido las 11 mejores filmes que podéis ver entre el 10 y el 12 de julio.

Tags Ex Machina, Espinof
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Los 100 TB del SSD de Exadrive cuestan un ojo de la cara: si quieres mucha capacidad el disco duro sigue siendo el rey

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  10.07.2020 15:46

Dicen que la desventaja de las unidades SSD es que no están disponibles si queremos mucha capacidad y aunque es cierto que el coste por GB ha ido reduciéndose con el tiempo, cuando uno quiere una unidad de gran capacidad lo ideal es elegir un disco duro tradicional.

Lo demuestra la unidad SSD ExaDrive que apareció hace dos años en versiones de 50 y 100 TB de las que no sabíamos su precio.

Tags SSD ExaDrive, Exadrive
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¿Sabes por qué tu proveedor de hosting es muy relevante para el posicionamiento de tu sitio?

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  10.07.2020 09:45

Lograr que tu sitio tenga un gran posicionamiento en los motores de búsqueda, no solo es cuestión de incorporar algunas palabras clave en los artículos de tu blog. A decir verdad, Google considera muchos elementos para rankear sitios web entre sus resultados de búsqueda. Si bien las buenas prácticas de SEO son importantísimas para alcanzar estar en los primeros lugares, la realidad es que Google además se fija en el hosting de tu página.

Tags Google, proveedor, hosting, importante, posicionamiento
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iPhone 11 Pro Max de 512 GB por 1.399 euros, iPhone XS Max de 512 GB por 749 euros y AirPods Pro por 209,99 euros: Cazando Gangas

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  10.07.2020 06:45

Estamos de vuelta una semana más con la sección Cazando Gangas, el espacio semanal de Applesfera que publicamos los viernes y que recopila las mejores ofertas y descuentos de productos de Apple de todo su catálogo: iPhone, iPad, Apple Watch, Mac y accesorios. ¡Empezamos!

Desde eBay, tenemos accesible el todopoderoso iPhone 11 Pro Max de 512 GB, el terminal actual más caro de todo el catálogo de Apple.

Tags GB Desde eBay, Cazando Gangas, iPhone iPhone, iPhone XS Max, AirPods Pro
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31 desayunos sanos y frescos para bajar de peso en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.07.2020 18:45

Aunque no es fácil adelgazar en pleno verano cuando solemos modificar la rutina y muchos estamos de vacaciones, es posible lograr algunos cambios positivos que nos ayuden al respecto. Si bien no es indispensable desayunar, para los que realizan esta comida es importante reducir su densidad calórica e incrementar su poder saciante, por eso dejamos 31 desayunos sanos y frescos para bajar de peso en verano.

Tags desayunos, sanos, frescos, verano
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WhatsApp, estamos en pleno 2020 y estas son las funciones que seguimos echando en falta

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  09.07.2020 15:45

WhatsApp es, una de las aplicaciones de mensajería a nivel mundial (con permiso de WeChat y su rotunda presencia en China). Poquito a poco, la app se va actualizando con mejoras, como las videollamadas con ocho personas, los stickers animados, etc. Sin embargo, la aplicación dista mucho de ser perfecta y completa, ya que a día de hoy seguimos echando en falta algunas funciones. Funciones que, por supuesto, vamos a repasar a continuación.

Tags pleno, funciones, seguimos, echando
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Nueve comandos divertidos para jugar con el Terminal de nuestro Mac

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  08.07.2020 15:45

El terminal de nuestro Mac es, probablemente, la herramienta más potente que tenemos para interactuar con el ordenador. Gracias a él, impedir que nuestro Mac se duerma o cambiar el formato de las capturas de pantalla. En un terreno más divertido Terminal también tiene recursos, veamos nueve curiosidades/juegos que podemos hacer con él.

Ideal para estos días de calor.

Tags Terminal, Ideal
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Cinco claves para proteger nuestro pelo durante el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.07.2020 12:45

El verano y el calor están aquí y han llegado para quedarse (al menos tres meses). Estos días son para disfrutarlos, pasar tiempo al aire libre y metidos en el agua. Sin embargo, este disfrute no está libre de riesgos. Para nuestra piel, para nuestros ojos, pero también para nuestro pelo ya que la sal, el sol y el cloro pueden afectarle seriamente. Aprender a cuidarnos nuestro pelo durante el verano es relevante para tenerlo lo más cuidado posible.

Tags claves, proteger, durante, verano
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10 ofertas en zapatillas de running y entrenamiento en la web de Nike con un 30% de descuento adicional

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2020 18:46

Como cada verano, llegan las rebajas y muchos de nosotros aprovechamos para renovar nuestro armario deportivo. Es un buen momento para comprar a buen precio esas zapatillas que llevan "poniéndote ojitos" desde hace algunos meses.

Tags Nike, ofertas, zapatillas, running, descuento
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