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26.02.2025]blodico

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Vitónica|blodico

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"Siempre y cuando se iguale el volumen de entrenamiento, la frecuencia es irrelevante". Opinión de un experto sobre esta afirmación

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.02.2025 18:45

Uno de los consensos "oficiales" que hay en torno a la relación de volumen y frecuencia de entrenamiento es que permanentemente y cuando se iguale el volumen de entrenamiento al final de una semana, la frecuencia a través de la cual consigamos ese volumen de entrenamiento es indiferente.

Tags Opinión, iguale, volumen, frecuencia, irrelevante
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Decathlon rebaja las mejores zapatillas Columbia impermeables para realizar senderismo sin que el clima te detenga

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.02.2025 21:45

Contar con un calzado deportivo versátil y apropiado para realizar con comodidad diferentes trayectos a la montaña resulta esencial. Por eso, te mostramos las mejores zapatillas Columbia impermeables que te permitirán  disfrutar del senderismo sin que el clima te detenga, y que se encuentran con rebaja en Decathlon.

Tags Columbia Redmond, Decathlon
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Soy entrenador personal y veo muchos yerros en el gimnasio, pero este sin duda es el que más se repite

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.02.2025 12:45

En los gimnasios comerciales muy pocas personas entrenan bajo supervisión cualificada. Al realizar los ejercicios sin un entrenador personal o un monitor de sala que te indique qué haces bien y qué haces mal, suelen producirse una larga lista de yerros en cada uno de los ejercicios. Aunque hay muchos de esos yerros que pueden conducir a lesiones graves, hay uno que veo repetido una y otra vez en cada una de las personas que lo hacen.

Tags errores, gimnasio, repite
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