Menno Henselmans es uno de los grandes divulgadores de entrenamiento para ganar masa muscular. En uno de sus últimos vídeos de YouTube revela algunos secretos y ejercicios para potenciar más los hombros en el gimnasio. La idea es que se estiren más en cada repetición para aprovechar la hipertrofia inducida por estiramiento. 

Menno Henselmans revela en su vídeo de YouTube los ejercicios que harán estallar tus hombros.

Todo coleccionista de figuras tiene que enfrentarse al mismo reto en algún momento. No es estrictamente obligatorio, pero está feo que no lo hagas. Me refiero a quitarles el polvo y limpiarlas si fuese preciso. Porque no basta con pasar un trapo con limpia muebles por la estantería... aunque muchas personas crean que sí.

Las figuras hay que limpiarlas de vez en cuando. En mi opinión, una vez a la semana como mínimo para quitarles el polvo.

Podemos decir que hace 40 años Apple revolucionó el mundo con el Macintosh, pero aquel aparato no se podía sacar de casa por muy modular y funcional que fuese. Sin embargo, en la cabeza de Apple como empresa siempre estuvo la portabilidad en primer plano. Que se lo digan al MacBook Air M4, con 11 mm de grosor y un peso de aproximadamente 1,2 kg.

La sentadilla búlgara es bien conocida por ser uno de los ejercicios más duros para nuestro tren inferior y que, además, nos permite trabajar muy bien tanto nuestros cuádriceps como nuestros glúteos. 

No obstante, respecto a esto último suele haber mucha confusión, dudas y malas recomendaciones ya que hay personas que lanzan ciertos consejos para enfatizar una cosa u otra en función de la técnica que usemos.

Es innegable que la mayoría de los actores y actrices que participaron en la saga de El Señor de los Anillos son y serán las caras más reconocibles de sus respectivos personajes. Una de ellas es Cate Blanchett, cuya interpretación de Galadriel sigue grabada en la memoria de los fans. Sin embargo, durante su regreso en El Hobbit, la actriz estuvo a punto de asumir un papel secundario totalmente inesperado.

El mayor enemigo de PS5 es el polvo, y da igual el modelo que tengas o lo limpio que seas: ahora mismo se te está acumulando dentro. Su diseño te podrá gustar más o menos, pero la suciedad que entra a través de sus rejillas es un problema que tarde o temprano deberás atajar. Ante esta realidad, es ayudarte a pegarle una merecida limpieza general a tu consola del modo más sencillo y efectivo. Si jamás le has sacado las cubiertas ha llegado el momento de hacerlo.

Cuando se compara el uso de pesos libres con el de poleas posiblemente la razón principal que se esgrime para hablar a favor de las poleas es que estas ofrecen una tensión constante durante el movimiento, lo que suele entenderse como algo positivo para el músculo que se está ejercitando.

En este artículo vamos a detenernos en algunos aspectos biomecánicos para entender si las poleas ofrecen tensión constante durante los ejercicios.

Hay cuatro razones por las que Call of Duty: Black Ops 6 ha intensificado la emoción de sus partidas sin sacrificar su posición dominante como shooter bélico, y todas son verdes y llevan lazos de colores: Leonardo, Donatello, Raphael y Michaelangelo. El nuevo gran evento restringido del juego de Activision es una potente colaboración con las archiconocidas Las Tortugas Ninja.

Las superseries de antagonistas fueron un método de entrenamiento muy usado por los culturistas de la vieja escuela. Incluso el propio Arnold Schwarzenegger las usó y defendió. Su funcionamiento es sencillo de explicar ya que simplemente consistían en emparejar dos ejercicios de músculos antagonistas y hacerlos seguidos sin descansar entre uno y otro, solo tras realizar el segundo.