Comida de Navidad de empresa, cena de amigos, Nochebuena, Nochevieja... La acumulación de comidas copiosas en estas semanas es la tormenta perfecta para tener malestar estomacal que se ve con síntomas como el reflujo gastroesofágico. Aunque esta situación puede ser puntual por esa mezcla de comida, existen personas que lo manifiestan de manera crónica.

El número de series de entrenamiento por sesión y semana es una de las piezas más complicados en el puzle del estímulo hipertrófico. A la hora de ganar masa muscular y fuerza hay un volumen recomendado, pero depende de muchos factores. Un nuevo estudio analiza si es mejor subir el número de series a la semana para lograr un mayor crecimiento muscular o hay que fijarnos en otras cosas en lugar de volvernos locos con el volumen.

Misterio resuelto: la próxima film de Christopher Nolan será una adaptación de 'La Odisea', el poema épico de Homero centrado en la odisea de 10 años de su protagonista para volver a casa tras la guerra de Troya. Un movimiento totalmente inesperado que demuestra que ha tenido vía verde para hacer lo que quisiera tras el enorme éxito de 'Oppenheimer'.

En los últimos años se ha repetido un mantra en el sector de la divulgación fitness que afirma que cuando se iguala el volumen de entrenamiento, la frecuencia no es destacado. Lo explicaré.

Imagina que entrenas tres veces por semana y acabas haciendo 20 series de un grupo muscular a lo largo de la semana. La alternativa es hacer esas mismas 20 series pero en lugar de repartirlas en tres sesiones las repartes en dos.

Campana y se acabó. Llegamos a diciembre y eso significa que damos cierre a nuestro top anual: el listado definitivo, con el ranking de los rankings de la televisión. Sí, las 21 mejores series de 2024. Y es que este año empezamos directamente en enero para recomendar ficciones (y no ficciones) televisivas... y le vamos a dar un giro.

Como sabéis, este año decidimos hacer algo diferente en nuestra permanentemente cambiante lista.

Steve Jobs no dudaba en despedir a quien hiciera falta. El cofundador de Apple era conocido por su implacable gestión del talento, llegando a despedir cinco veces a la misma empleada, o sugiriendo el despido de todos los directivos de Starbucks. Cuarenta años luego, la historia ha dado un giro de 180 grados que ni el visionario de Apple habría podido predecir.

Un reciente estudio de Intelligent.

Ya hemos visto que hay perfiles de personas que, pueden resultar agotadores para sus camaradas de trabajo y acabar minando la moral de la plantilla. Un perfil muy molesto es el del trabajador ruidoso, que es quien pasa más tiempo hablando de sus logros que trabajando y suelen estar exigiendo una constante atención. además tener un narcisista en una empresa puede acabar con las dinámicas sanas.

Un estudio reciente publicado en la prestigiosa Sports Medicine analizó el entrenamiento de 151,813 corredores de maratón con una amplia gama de niveles de rendimiento. Su objetivo era conocer cómo distribuían la intensidad en el entrenamiento y cuantos kilómetros hacían a la semana en cada zona de entrenamiento. Hacemos un repaso al citado artículo para hacernos una idea de cómo entrenan los atletas de élite y la diferencia entre ellos y los corredores recreativos.

realme ha lanzado recientemente la serie 14 Pro, un smartphone que redefine el concepto de diseño premium y moderno en el sector. En colaboración con el aclamado estudio de diseño industrial escandinavo Valeur Designers, esta serie destaca por su innovadora tecnología de cambio de color sensible al frío, convirtiéndola en una primicia en la industria.

Este viernes se inició un duelo de titanes en los cines de Estados Unidos entre 'Mufasa' y 'Sonic 3: El filme'. A priori, la precuela de 'El rey león', que aún hoy es una de las 10 filmes más taquilleras de la historia, debería haber ganado fácilmente, pero la realidad ha sido muy distinta: el erizo de Sega ha aplastado al león de Disney.