Tener disciplina no implica establecer restricciones sino más bien crear orden y rutinas que nos permite lograr objetivos y mejorar en la vida personal y profesional. Así, te mostramos nueve hábitos matutinos que poseen las personas más disciplinadas y la psicología apoya.

Poder aprovechar las primeras horas del día, cuando aun muchas personas duermen, puede ser clave para nuestra productividad así como además para  lograr una atención plena en tareas importantes sin interrupciones.

De momento, una portada poco definida: ¿a través del reloj de arena? ¿No era a través del espejo? (Así entre nosotros, el número es un poco batiburrillo…)

Pero seguimos con aquello de «plus ça change». ¿Os suena este debate? ¿Lo creíais nuevo? ¿Le habríais puesto los cuarenta añazos que tiene? (Si es que no son más, claro.

Si alguna vez te han dicho frases que despiertan miedo, culpa o inseguridad, es posible que estés siendo víctima de chantaje emocional. Descubre cómo identificarlo y enfrentarlo con ayuda de la psicología.

Esta semana se hicieron virales las fotos, editadas de una manera bastante cutre, con las que alguien logró estafas 800,000 euros a una francesa diciendo que era Brad Pitt y que estaba en un hospital recibiendo tratamientos, para lo que necesitaba el dinero. Todo luego de enamorar a la mujer. Muchas son las historias de mujeres que, en algún momento de su vida creyeron estar saliendo con Brad Pitt y le iban enviando dinero para sus necesidades económicas.

Hace unos días, era domingo, quedé con unos amigos para cenar. Llevábamos tiempo son vernos y además tenían que pasar por casa a recoger algo. Mi amiga llevaba todo el día trabajando y, cuando acabamos la cena, volvió a casa para seguir. Llevaba sin descansar desde el domingo anterior y eso que trabaja en una moderna empresa de arquitectura basada en diseños sustentables o sostenibles.

A los ya habituales nervios en una entrevista de trabajo se le puede sumar que, de repente, el entrevistador te ofrezca un vaso de agua. Parece simple, ¿no? Se puede interpretar como un gesto de cortesía para aliviar la boca seca propia de esos momentos, pero en realidad es un test de comportamiento que puede ser vital para acceder o no al trabajo.

Son varios los reclutadores que están empezándola a aplicar, aunque en realidad es una prueba muy vieja.

Tim Cook se levanta a las 3:45 de la mañana para empezar su día como CEO de Apple. Él mismo reconoce que ha perdido la cuenta hasta del número de cafés que toma al día. Y es que mantener la disciplina no se trata de estar rodeado de restricciones, se trata de crear orden. Las personas altamente disciplinadas han dominado este arte. Tienen rutinas que siguen religiosamente, especialmente en las primeras horas del día.

Las relaciones sociales suelen ser un pilar en la vida de las personas, pero en ciertos casos, alguien cercano podría mostrar incomodidad o celos por tus amistades.

Este comportamiento, vinculado a patrones tóxicos, puede reflejar inseguridades profundas que impactan tanto en ellos como en sus relaciones con los demás.

Posponer la alarma es un hábito común que puede parecer inofensivo, pero la psicología ha revelado que este comportamiento podría afectar más de lo que imaginamos. Conocer sus implicancias puede ayudarte a comprender mejor tu relación con el sueño y tus niveles de energía diaria.

Ahora mismo da la sensación de que Luca Guadagnino es una fuerza imparable. A su prolífico nivel de producción se le suma una voluntad inquebrantable por no acomodarse, por no dar permanentemente lo que uno espera de él. De ahí que sus bandazos terminan dejando descolocando a muchos, especialmente cuando decide tocar una obra tan querida como fue en el caso de su remake de "Suspiria".