El test anaeróbico de Wingate se desarrolló en la década de 1970 para medir la potencia y la capacidad anaeróbicas. Desde entonces, se ha convertido en una de las pruebas de aptitud física más reconocidas de la historia hasta el punto de tomar la prueba a nivel recreativo como un método de entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT). Si tienes una bicicleta estática a mano y 30 minutos, prepárate para un exigente entrenamiento.

Si eres amante de los platos dulces en el desayuno y buscas cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos un pastel que puedes preparar con avena y sólo cinco ingredientes más, rico en proteínas y bajo en hidratos.

Con muchas proteínas y un mínimo de hidratos de calidad derivados de la avena podemos preparar un pastel fitness jugoso de frambuesas y avena que queda delicioso.

Los guisos o platos de pollo en salsa son muy socorridos, fáciles de preparar y se adaptan a todas las épocas del año con lo que tengamos por la nevera o haya de temporada. Aunque quedan más ricos con la carne más grasa del ave, además podemos hacer un plato muy sabroso y saludable con pechugas troceadas.

Todavía recuerdo cuando estaba en clase de Marketing y Publicidad y nos tocó analizar la noticia "1984" del Mac. Para todo un fanboy como yo, fue un momento de subidón. Este spot es considerado uno de los mejores de la historia, pero ganarse esa fama no fue tan fácil. Y es que, en la época de los 80, Apple no atravesaba su mejor momento. De hecho, tan solo un año luego, en 1985, Steve Jobs sería despedido de la propia empresa que fundó.

Pero volvamos al anuncio.

Si aún no tienes resuelta la cena de Nochevieja y buscas un plato fácil y  delicioso, te mostramos una receta proteica sólo tres ingredientes, que se prepara en minutos.

Para acompañar con cualquier tipo de guarnición podemos elaborar para esta  Nochevieja unos langostinos al horno que quedan deliciosos y ofrecen muchas proteínas de calidad sin casi grasas.

El histórico éxito que tuvo 'El juego del calamar' en 2021 fue algo totalmente impensable. Lanzada sin mucho bombo por parte de Netflix, la serie creada por Hwang Dong-hyuk ya dio la sorpresa durante su primer fin de semana en la plataforma, pero fue el boca a boca lo que acabó convirtiéndola en un fenómeno sencillamente irrepetible.