Hay una serie de ejercicios que están considerados como básicos o fundamentales no solo para el entrenamiento de fuerza en general sino además para el de hipertrofia en particular. Estos ejercicios suelen ser multiarticulares y, aunque no inevitablemente, realizados con peso libre, es decir con barras o mancuernas.

En muchos sentidos, 'Silo' la potente serie de ciencia ficción apocalíptica de Apple TV+ ha regresado prácticamente como comenzó hace ya año y medio con su primera temporada. Presentando levemente a unos personajes que no veremos más antes de que veamos, a nuestra protagonista: la Juliette de Rebecca Ferguson.

La victoria de Donald Trump puede haber sido una auténtica bendición para un hombre que apostó todo a ello, pero posiblemente pueda no serlo tanto para una de sus propiedades, X (a la que muchos medios y clientes siguen refiriéndose como «la antigua Twitter», evocando cierta nostalgia).

Según el último monitor publicado por Pew Research, X es la única red social que desciende en popularidad, y que es además vista por sus clientes como fuertemente politizada.

Hay productos que compramos en supermercados como Mercadona creyendo que son saludables, pero no lo son. Una nutricionista explica en una entrevista cuáles son los alimentos poco saludables que todos tenemos en nuestra nevera o despensa pensando que sí son saludables. Los analizamos a continuación y te damos la alternativa interesante para tener a mano y consumirlos cuando salgamos de casa.

La red social Bluesky o Bluesky Social ha ganado una gran repercusión debido a que es una de las grandes alternativas a X y que ha sido creada por uno de los fundadores de Twitter, Jack Dorsey. Se une a otras opciones como Threads o Mastodon, aunque con un diseño que hará que la transición desde X pueda ser mucho menos "traumática".

Una opción que destaca sobre todo por tener una experiencia muy limpia en materia de noticias.

Fotografiar la luna llena durante estos días es verdaderamente fácil si tienes un iPhone en tu mano. Podrás capturar esa luna de gran tamaño y brillo como nunca antes, hablamos por experiencia. La realidad es que fotografiarla con el iPhone no es tan fácil, ya que se necesitan objetivos y cámaras profesionales, pero algo podremos hacer con nuestros teléfonos, ya que cada vez son de mayor calidad.

Hace ya dos años que llegó a su final la temporada 1 de 'Caballero Luna' ('Moon Knight'), la sorprendente serie de Disney+ protagonizada por Oscar Isaac. Entonces se dijo que el más importante problema para que hubiese o no una temporada 2 era que había que convencer a su protagonista, ha aclarado que en realidad el principal obstáculo para que se hagan más episodios es Marvel Studios.

No nos quedan casi semanas de 2024 y es hora de mirar hacia el futuro y ver todo lo que se nos viene encima a nivel televisivo. La maquinaria de hacer series de cadenas y plataformas no para y toca ver los que son los 33 estrenos más esperados de 2025.

Pero antes de eso, os invito a que si todavía no lo habéis hecho, os pongáis al día con las mejores series de 2024.

Últimamente se habla mucho de un posible retorno del iPod, un renacimiento que en realidad responde a un deseo, bastante nostálgico. Porque igual que murió iTunes, el iPod quedó sepultado por el tiempo y no parece que recuperarlo sea preferencia para la compañía de Cupertino.

Pero es que si hablamos de innovación, cómo no vamos a hablar del iPod.

Es una de las objeciones más habituales cuando hablas sobre vehículos eléctricos: no podemos pasar a un escenario en el que todos tengamos uno, porque las redes nacionales de producción de electricidad colapsarían cuando los enchufamos todos a la vez.

Pues bien, otro mito que muere a manos de la ciencia. Esos miedos, convenientemente alimentados por los ignorantes y por la industria petrolera, son completamente falsos.