Desde hace tiempo en mi casa congelamos el pan por una cuestión de practicidad, para no desperdiciar y para no comprar con frecuencia este alimento que tanta popularidad tiene en nuestra mesa. Sin embargo, ¿helar el pan es bueno para la salud? Esta es la verdad que tienes que saber.

Recientemente en Tik Tok han dicho que Helar el pan lo vuelves más saludable, incluso si se trata de pan blanco o a base de harinas refinadas.

Existen muchos ejemplos en internet de cómo un pequeño error puede hacer que dirijamos la atención a ese diminuto lugar dentro de algo mucho más grande. Un profesor escribe la tabla del nueve de manera correcta, pero al multiplicar 9 x 10 comete un error a posta.

Los niños se centran en ese error y no en los otros cálculos que sí están bien. Ocurre lo mismo con una gota de pintura en un vaso de agua o cualquier ejemplo que hayas visto o se te venga a la mente.

Hoy sumamos a nuestro catálogo de cremas de verduras una versión muy sencilla que sienta bien tanto en días fríos, como cuando ya suben las temperaturas y apetecen platos tibios o incluso fríos. Si puedes utilizar cúrcuma fresca el resultado será mucho mejor, pero podemos apañarnos con la especia en polvo. La zanahoria y el apio, verduras básicas de muchos sofritos, caldos y salsas, son aquí las protagonistas.

El aguacate es una fruta que muchos deseamos consumir en su punto justo, cuando no se encuentra totalmente verde y tampoco tan maduro como para que  únicamente podamos utilizar su puré. Por esta razón, te mostramos cómo saber si el aguacate está maduro, sin apretarlo.

Una alternativa fresca y saciante para resolver la primer ingesta del día puede ser este desayuno rico en fibra y en proteínas que se elabora con sólo tres ingredientes.

Con quinoa, leche y manzana como ingredientes principales podemos elaborar  esta especie de porridge de quinoa con manzana y canela fácilmente, para degustar en el desayuno.

Sin duda el ciclismo ha sido uno de los deportes que más cliente ha ganado en los últimos años y es que hay que admitir que es una disciplina bastante versátil que puedes practicar en cualquier momento y con quien quieras. Para ello, la bicicleta es fundamental y si estás buscando una buena opción, presta atención a la que te traemos hoy.

Se trata de la bicicleta Electrica Paseo 26" BLISS que es compatible tanto para rutas en ciudad como en carretera.

Independientemente de la disciplina practicada, son muchas las personas que se preguntan cuánto tardarán en experimentar resultados en su cuerpo, sobre todo en todas las disciplinas que se basan en el entrenamiento de fuerza.

El CrossFit no es una excepción y es que el rendimiento y físicos que pueden llegar a alcanzar los atletas de CrossFit son dignos de mención.

El press de banca es el ejercicio estrella para mejorar la fuerza y estimular un gran número de músculos de cara a las ganancias de masa muscular. Aunque parece ser fácil a nivel técnico, tiene muchos matices que determinar aprovecharlo más o menos. Uno de esos factores es el arco lumbar que puede hacernos elevar más peso, pero puede limitar las ganancias de fuerza y músculo. Una nueva investigación ha evaluado cuál es la mejor forma de hacer press de banca para sacarle el máximo partido.

Por desgracia, muchos corredores subestiman el potencial del entrenamiento de fuerza y todos los beneficios que este puede aportarles a su deporte.

En concreto, la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de sufrir una lesión son dos ventajas muy ampliamente evidenciadas que los runners pueden lograr si practican entrenamiento de fuerza a partir de ejercicios como los siguientes.

Los bíceps y los tríceps son músculos que reciben una gran cantidad de atención, especialmente cuando se trata del público masculino que está interesado en entrenarlos.

Por ese motivo, vamos a enseñarte cinco ejercicios para que puedas trabajarlos sin necesidad de utilizar ningún tipo de material, de modo que esto no sea una excusa.