La avena es un cereal con valiosas propiedades para el organismo y de gran utilidad para incorporarlo a una dieta fitness que complemente nuestro entrenamiento. Por eso, te mostramos la mejor receta con avena para ganar músculo.

Para ganar músculo, la combinación de hidratos de carbono complejos con proteínas de calidad resulta fundamental, siendo además de ayuda a la incorporación de nutrientes con acción antioxidante en nuestro cuerpo y de grasas insaturadas.


Por eso, una buena opción para preparar en casa si buscamos ganar músculo es esta avena al horno con yogur y tahina que ofrece una alta proporción de proteínas, vitamina D, calcio y al mismo tiempo, hidratos de carbono que estimularán la liberación de hormonas anabólicas.