Nuestra memoria y nuestras habilidades cognitivas pueden resentirse a medida que envejecemos, pero existen prácticas y hábitos que pueden ayudarnos a conservar la misma a pesar del paso del tiempo. Por eso, te mostramos siete consejos de Harvard para mantener la memoria ágil a continuación de los 60.

La neurocientífica Lisa Génova es reconocida como escritora y divulgadora de Harvard, y en base a su experiencia brinda los siguientes siete consejos para  preservar la memoria luego de los 60.

Crear imágenes mentales de lo que queremos recordar permite fortalecer las  conexiones neuronales y facilita la retención de la información; por eso constituye el primer consejo de Génova para mejorar la memoria.

añadir elementos extraños o sorprendentes puede hacer que los recuerdos sean más vívidos y duraderos en nuestra mente.

Por eso, utilizar la imaginación y la creatividad al recordar es un consejo  fundamental de la neurocientífica de Harvard para volver más ágil nuestra memoria.

Asociar con aspectos de nuestra propia vida e historia personal lo que queremos memorizar permite reforzar la conexión emocional con la información y  de esta forma, facilita su almacenamiento en la memoria a largo plazo.

Dado que los recuerdos emocionalmente cargados tienden a ser más memorables  buscar el drama o la conexión emocional de lo que queremos recordar  resulta una buena ayuda para facilitar la memorización.