El terreno de la salud se ha convertido en los últimos años en toda una referencia en los productos de Apple. Y aunque fue el iPhone 5s el primer modelo en reconocer los pasos que dábamos, es con el Apple Watch cuando vimos un gran salto a la hora de tomar las mediciones de nuestro cuerpo: el oxígeno en sangre, hacer un electrocardiograma y, por supuesto, medir la salud del sueño.

Si hablamos de la salud cardiovascular, hemos tenido ya muchas historias en las que, literalmente, el Apple Watch ha salvado vidas. Respecto a la salud del sueño, puede parecernos que no es tan primordial como tener alguna afección del corazón, pero además es muy destacado conocer cómo es el descanso de cada uno de nosotros. Un reconocido Youtuber ha pagado de su bolsillo una prueba de sueño de laboratorio y la ha comparado con el Apple Watch y otras pulseras cuantificadoras. Los resultados sorprenden, empezando por el gran estudio de sueño que tuvo que hacer Apple para corroborar los datos del Apple Watch, que tú mismo puedes comprobar en un PDF.

Esta es la gran diferencia entre una prueba del sueño de laboratorio y la medición que podemos hacernos todos en casa: el simple hecho de llevar un reloj puesto o tener adhesivos y electrodos en el pecho, cabeza y ojos. El Apple Watch toma como referencia el medidor de oxígeno en sangre, el ritmo cardíaco y el giroscopio para saber cuándo estamos dormidos y si es un sueño profundo o no.