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Once pseudoterapias de las que has oído hablar: en qué consisten y por qué no debes fiarte de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.07.2017 09:45

Las pseudoterapias puede aparecen en los lugares más insospechados: peluquerías, centros de belleza, clínicas alternativas, hospitales privados, consultas médicas... Mezclan una terminología médica con una actitud casi esotérica y hacen su agosto gracias a ciudadanos preocupados por su salud y bienestar pero poco informados sobre procedimientos y métodos científicos.

Tags pseudoterapias, oido, consisten, fiarte
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Todo sobre la maca: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.07.2017 18:45

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú principalmente al cual se le atribuyen preciados efectos en el organismo y sobre todo, se lo califica como un alimento ideal para deportistas. Hoy te contamos todo sobre la maca: propiedades, beneficios y su uso en la cocina.

Tags Perú, maca, propiedades, beneficios, cocina
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Cinco raciones de frutas y verduras al día: con estos menús las tienes cubiertas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.07.2017 21:46

Las frutas y verduras son necesarias a diario para lograr una alimentación equilibrada con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para proteger la salud del organismo, por eso, es destacado conseguir las cinco raciones de frutas y verduras al día y hoy mostramos algunos menús con las que puedes cubrir las mismas.

Tags raciones, frutas, verduras, estos, menus
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Las calorías del chiringuito: esto es lo que nos aportan los platos más demandados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.07.2017 18:46

Se acercan las vacaciones para muchos de nosotros y uno de los placeres de pasar unos días en la playa es el de comer casi en la misma arena, en alguno de los muchos chiringuitos que podemos localizar en la costa. Eso sí, ¿sabemos lo que estamos comiendo cuando pedimos raciones en el chiringuito? Os contamos cuántas calorías nos aportan los platos más típicos que solemos pedir en estos establecimientos, para que echéis cuentas y veáis si os sale rentable.

Tags calorias, chiringuito, esto, aportan, platos
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Esto es lo que nutricionalmente le damos a un niño cuando le damos un polo flash

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2017 21:45

Con el calor del verano a veces nos apetece menos meternos en la cocina a preparar la comida: buscamos algo rápido que sacie por un lado el calor y por otro lado la gusa que se genera a distintas horas del día, sobre todo a media mañana o a media tarde. Así, que están fresquitos y además sabrosos (gracias a las altas cantidades de azúcares y grasas que contienen).

Tags nutricionalmente, damos, polo, flash
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13 recetas saludables para un picnic de verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2017 15:46

Si eres de los que disfruta del aire libre en esta temporada cargando una cesta y realizando un picnic de verano, debes saber que aquí tampoco debemos descuidar la calidad de la dieta, por eso a continuación dejamos 13 recetas saludables para la ocasión:

Si como yo eres amante de los platos salados, puedes elaborar alguna de las siguientes recetas saludables ideal para disfrutar al aire libre, fáciles de trasladar y que van muy bien en la temporada de calor:


  • Pan me

Tags Platos, recetas, picnic, verano
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Siete formas de restar 100 Kcal a tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2017 15:45

Para adelgazar es necesario un déficit calórico de alrededor de 500 Kcal diarias, sin embargo quitar sólo 100 Kcal a la dieta puede hacer una diferencia a largo plazo en nuestro cuerpo. Por ello, a continuación dejamos siete formas de restar 100 Kcal a tu dieta.

Tags Kcal, restar, dieta
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para runners vegetarianos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.06.2017 18:46

Si eres un corredor que intenta cuidar su salud, rendir al máximo y además, llevar una dieta sin carnes de ningún tipo, hoy nuestra dieta semanal puede ayudarte a planificar tus comidas, ya que presenta un menú ideal para runners vegetarianos.

Como corredores debemos lograr suficientes calorías derivadas especialmente de hidratos complejos, proteínas de calidad y grasas buenas para el organismo.

Tags dieta, vitonica, menu, ideal, runners
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