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Tendinitis rotuliana o rodilla del saltador: una patología muy frecuente en los corredores

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.05.2020 15:46

Es domingo y te toca hacer la tirada larga de la semana: estás preparando tu próxima maratón, te quedan unos dos meses por delante aun pero ya llevas al menos otro de preparación específica con carrera y entrenamiento de fuerza, y hoy tienen que caer unos 16 kilómetros a un ritmo tranquilo.

Tags rotuliana, rodilla, saltador, patologia, frecuente
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Alimentos ricos en magnesio para aliviar los síntomas del estrés

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.05.2020 18:46

El magnesio es un mineral de gran utilidad para nuestro cuerpo cuidando huesos, salud cardiovascular y además, nuestro estado mental y emocional. Por eso, mostramos algunos alimentos ricos en magnesio para aliviar los síntomas del estrés.

El magnesio puede relajarnos al inhibir la contracción del musculo liso, puede reducir la ansiedad subjetiva y además reducir otros síntomas del estrés como por ejemplo, la hipertensión y la elevación del riesgo cardíaco.

Tags ricos, magnesio, aliviar, sintomas, estres
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Lo que sabemos meses a continuación sobre cómo se transmite la COVID-19: con gotitas, a través de superficies y en "racimos"

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  26.05.2020 18:46

Todavía existen muchas incógnitas sobre el SARS-CoV-2, un virus cuya naturaleza vamos desvelando poco a poco. Por suerte, a día de hoy tenemos muchas más cosas claras sobre su transmisión que hace meses: canales, tiempos, vías y otras cualidades van conociéndose, despejando lentamente las dudas que nos preocupan desde hace tiempo. ¿Qué sabemos al respecto? Esto es lo que hemos aprendido hasta la fecha.

A estas alturas es vox populi que el virus se transmite por microgotículas.

Tags SARS-CoV, COVID
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Las claves para que tu dieta te ayude a enfrentar el Síndrome del Intestino Permeable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2020 21:46

Se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro, y es que representa un órgano de gran importancia para el organismo que interviene mucho más que en la nutrición del mismo. Por eso, cuando la permeabilidad intestinal resulta alterada, la alimentación debe modificarse para su control. Dejamos las claves para que tu dieta te ayude a enfrentar el Síndrome de Intestino Permeable.

Tags Intestino Permeable, Síndrome
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Una clase colectiva de danza fitness podría haber sido uno de los brotes importantes de COVID-19 en Corea del Sur

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2020 12:46

La reapertura de los gimnasios durante este desescalamiento y la forma en la que se va a hacer es una de las grandes dudas que todavía quedan por responder. En este momento, la apertura de gimnasios está permitida únicamente con cita previa, de uno en uno y sin poder usar duchas o vestuarios.

En cualquier caso, no parece de extrañar que las medidas de seguridad deban establecerse correctamente y con todas las garantías.

Tags COVID, Corea
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Dieta antiinflamatoria para proteger la salud: estos son los alimentos que la componen y las claves para llevarla a cabo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.05.2020 12:46

La inflamación puede ser parte de muchos procesos patológicos y lo que comemos puede ayudar la misma. Por eso, de seguro has escuchado hablar de dieta antiinflamatoria. Te contamos cuáles son sus beneficios y cómo llevarla a cabo.

Tags antiinflamatoria, beneficios, llevarla, cabo
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El reto de diagnosticar COVID-19 automáticamente

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  10.05.2020 18:46

Un grupo de investigación de la Northwestern University y de Shirley Ryan AbilityLab ha desarrollado un wearable que se adhiere a la zona blanda de la garganta, en la zona supraesternal justo encima de la clavícula, con aspecto de una tirita gruesa y el tamaño aproximado de un sello postal, que puede utilizarse continuamente, y genera un flujo continuo de datos sobre la intensidad y los patrones de tos, los movimientos de la pared torácica (que indican respiración dificultosa o irregular), los

Tags Shirley Ryan AbilityLab, Northwestern University, COVID
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Aprender de las malas experiencias, mi columna en Invertia

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  06.05.2020 18:46

Mi columna de esta semana en Invertia se titula «Aprender de las malas experiencias» (pdf), y pretende extraer algún tipo de aprendizaje de los muchos errores cometidos en la gestión de la pandemia en nuestro país para rediseñar nuestro tan mundialmente alabado sistema de salud para orientarlo hacia un modelo preventivo.

Tags Kiko Llaneras, Invertia, Twitter
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El cuidado de la salud tras una pandemia

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  05.05.2020 18:46

Una pandemia que ha afectado a más de tres millones y medio de personas en todo el mundo y provocado la muerte de más de un cuarto de millón de ellas (y desgraciadamente, aún creciendo) debería representar una muy buena oportunidad para replantearnos el cuidado de la salud tal y como lo conocemos.

Tags cuidado, pandemia
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