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Cómo entrenar las tres porciones del hombro para ganar músculo sin ser repetitivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2024 00:45

Los deltoides se dividen en tres fascículos, porciones o cabezas: anterior, medial y posterior. 


  1. El deltoides anterior tiene su origen en la clavícula y se inserta en el húmero provocando la flexión o elevación de nuestro brazo hacia el frente.

  2. El deltoides medial además se origina en la clavícula aunque además lo hace en la escápula. Al igual que la cabeza anterior además se inserta en el húmero.

Tags porciones, hombro, musculo, repetitivo
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KAZ press: el ejercicio que provocará un salto de calidad en tus entrenamientos de tríceps

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.02.2024 09:45

¿Haces siempre los mismos ejercicios de tríceps en el gimnasio? No es una mala idea si los ejercicios son efectivos, pero hay algunas variantes como las que te describimos a continuación que sumarán mucha calidad a tus sesiones de brazos. Prueba el KAZ press, y si notas como aumenta la activación de tus tríceps, introduce este ejercicio en tus rutinas de gimnasio.

Tags press, ejercicio, provocara, salto, calidad
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Los estafadores tienen trucos para clonar tu tarjeta y robar todo el dinero de tu cuenta bancaria: así los ejecutan

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  31.01.2024 12:45

Pese a que son muchas las campañas de concienciación que se hacen en materia de ciberseguridad, todavía son muchas las víctimas que a diario ven como alguien contrata un servicio premium sin su autorización o le dejan las cuentas a cero. Esto se debe a que todos los ciberdelincuentes deben estar reinventándose constantemente.

La tendencia que estamos observando es precisamente de ir avanzando sustancialmente en las técnicas que se usan para sustraer todos nuestros datos.

Tags trucos, clonar, tarjeta, robar, dinero
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"Empezó a estrangularme, no lo vi venir". Carlos Vermut, acusado por tres mujeres de violencia sexual

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  26.01.2024 12:45

Año 2018. Julián López presenta los Premios Feroz y lanza un mensaje que poco sabíamos que seis años luego resonaría como actual. "Somos el secreto mejor guardado del cine español. Bueno, ese y el nombre de nuestros acosadores sexuales". Y es que en 2024, El País ha destapado que Carlos Vermut, director de 'Mantícora' o 'Magical girl', ha practicado violencia sexual no consentida al menos con tres mujeres de la industria del cine.

Tags Premios Feroz, Carlos Vermut, Mantícora, Magical, El País
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La relevancia de Broly para el canon de Dragon Ball Super: así incluyeron a este personaje a las aventuras oficiales de la serie

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  25.01.2024 18:45

Broly aparece por primera vez en una de las filmes de Dragon Ball Z, a principio de los años 90. Un par de producciones cinematográficas del animé presentaban al personaje como uno de los villanos más complejos de toda la saga.

Ese Broly era, y al mismo tiempo no era, un saiyajin; el único guerrero puro de esta raza, apartando a Goku y a Vegeta. Por lo tanto, el fan service pedía a gritos que de alguna manera ingresara en el canon.

Lo hizo, y de qué manera.

Tags Dragon Ball Super, Dragon Ball Z, Vegeta, Broly, Goku
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