Cuando se trata de entrenar los gemelos, muchas personas se frustran porque sienten que esta zona no crece o no responde como otros músculos. La realidad es que los gemelos son un grupo muscular que trabaja constantemente al caminar, correr o incluso al estar de pie, lo que los hace resistentes y complicados de estimular para el crecimiento. Sin embargo, con la técnica adecuada y el ejercicio correcto, puedes notar una gran diferencia.

El debate en el mundo laboral está ahora mismo relacionado con la reducción en la jornada de trabajo. España es uno de los países que ha apostado por dejar atrás el modelo de 40 horas semanales, pero los estudios se están centrando ahora mismo en cómo afectaría a la economía el hecho de tener una semana laboral de cuatro días.

Jeff Bezos ha fundado dos de las empresas con más éxito de la última década: Amazon y Blue Origin. Su camino hacia el éxito no solo estuvo impulsado por sus habilidades de liderazgo y su visión de futuro, sino además por siete temores que marcaron todas y cada una de las decisiones que ha tomado en su carrera empresarial.

No es que sean precisamente inventores de nada, pero el éxito de filmes como "Un lugar tranquilo" y "A ciegas" ha dado pie a que se vea más en el terror historias de familias protegiéndose ante una amenaza mortal y que aparece de la nada, con la que mejor mantener la distancia. Incluso hay espacio para darle una vuelta al concepto, tal y como ha hecho recientemente "Nunca te sueltes".