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La dieta Ayurveda que siguió Miguel Bosé para adelgazar: esto es lo que dice la ciencia al respecto

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 21:46

El mercado de las dietas milagro nos rodean y, con una sencilla búsqueda, podemos localizar dietas para todos los gustos. Algunas de ellas, la dieta del delfín o la dieta de Beverly Hills son algunas de las que ya hemos revisado en Vitónica en otras ocasiones. 

Entre estas dietas, ha ido adquiriendo cada vez más fama la conocida dieta Ayurveda. Tanto es así que algunos medios aseguran que Miguel Bosé la utilizó para perder hasta 20 kilos hace unos años en tan solo siete meses.

Tags Beverly Hills, Miguel Bosé, Ayurveda
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Peso muerto rumano para entrenar tu cadena posterior: su técnica y sus beneficios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 12:46

El peso muerto es un ejercicio con multitud de variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos de entrenamiento. El peso muerto rumano o romanian deadlift en inglés es una de esas variantes y es genial para desarrollar masa muscular y fuerza aunque requiere de un gran dominio técnico debido a las articulaciones involucradas.

Tags muerto, rumano, cadena, tecnica, beneficios
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Las cloacas de Internet o cómo hacerse rico en la sombra

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  20.03.2019 09:46

"Si el producto es gratis, tú eres el producto". Dicho así suena imponente, pero sigue sin ser claro. ¿El producto de quién? Bueno, de todos y de nadie. Pero de unos más que otros: hay toda una comunidad que vive de la industria que generas navegando por la web.

Tags rico, sombra
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Una rutina completa para entrenar tus piernas en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 00:46

Los entrenamientos de piernas muchas veces pecan de basarse exclusivamente en máquinas que no nos permiten laborar este grupo muscular con la intensidad necesaria y por ello vamos a ver como debe ser una buena rutina completa de piernas.

El entrenamiento estará compuesto por cinco ejercicios trabajando en rangos de fuerza e hipertrofia dependiendo del ejercicio en cuestión.

Tags piernas, gimnasio
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Los que creen que las urbes más contaminadas del mundo son las chinas, están muy equivocados

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  19.03.2019 12:46

Cuando a cualquier occidental le nombran las macro-urbes chinas, la imagen que le evocan son la de su enorme dimensión, su populosa población, su frenesí económico y lt;strong>su espesa y densa niebla de polución.

Lo cierto es que, según se publicaba hace unos días en un revelador informe de Greenpeace/Airvisual, entre las 30 ciudades más contaminadas del planeta sólo hay hoy en día 5 ciudades chinas: Hotan, Kashgar, Xingtai, Shijiazhuang, y Aksu.

Tags creen, urbes, contaminadas, chinas, equivocados
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Cinco ejercicios para dar forma y volumen a tus pectorales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2019 21:46

A la hora de dar forma y volumen al pectoral es relevante desarrollarlo a nivel de fuerza y laborar cada una de las fibras en rangos de hipertrofia para lograr endurecer y ganar masa muscular.

Tags ejercicios, volumen, pectorales
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El euro cae y España se ve perjudicada: así impacta en nuestra balanza comercial

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  18.03.2019 09:46

Existe el pensamiento generalizado basado en la preferencia por ganar competitividad a través de la devaluación monetaria que por medio de la devalución interna, que conlleva un ajuste de salarios o las quiebras en los sectores menos competitivos.

Tags perjudicada, impacta, balanza, comercial
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Consigue una espalda ancha gracias a estos ejercicios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2019 12:46

Una espalda ancha consigue que un físico sea más atractivo y parezca más musculado. La espalda es la base muscular a partir de la cual salen los brazos y se forma el pectoral. Si tenemos unos brazos hipertrofiados, pero la espalda no acompaña el resultado, estéticamente, no será el deseado.

Además, cuanto más ancha sea la espalda más estrecha parece la cadera dándonos ese deseado aspecto en forma de V.

Tags espalda, ancha, estos, ejercicios
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Día del padre: los mejores accesorios de fitness para padres deportistas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2019 15:46

La semana que viene celebraremos, un año más, el día del padre, un momento especial para acordarnos de los hombres que nos han cuidado, enseñado y que, en muchos casos, a día de hoy, lo siguen haciendo.

Si tu padre es un amante del deporte y quieres tener un buen detalle con él, a continuación te dejamos unas cuantas ideas con las que sorprender a un padre deportista. Allá va nuestra selección de regalos para todos los bolsillo.

Tags accesorios, fitness
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El parche 8.1.5 de World of Warcraft: Battle for Azeroth ya está aquí y esto es todo lo que necesitas saber

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  15.03.2019 03:46

La batalla entre las fuerzas de la Alianza y la Horda en World of Warcraft: Battle for Azeroth sigue adelante. Blizzard está trabajando en el parche 8,2, uno de los más importantes que recibirá la actual expansión de su MMORPG, pero hasta que llegue ese momento ya se encuentra disponible para descargar el parche 8,1.5 de Mareas de Venganza.

La actualización está repleta de novedades que encantarán a todo tipo de jugadores.

Tags Venganza, Warcraft, Azeroth, Alianza, Battle
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