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Los seis mitos más escuchados sobre abdominales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2019 18:46

Lograr unos abdominales perfectos y definidos es uno de los retos que permanentemente se nos presentan a la hora de entrenar. Nosotros en Vitónica hemos ofrecido diferentes alternativas a lo largo del tiempo, y existen muchas modalidades para lograr unos abdominales perfectos. Pero además existen muchos mitos entorno a este grupo muscular.

Debemos partir de la base de que todas las personas tenemos abdominales.

Tags mitos, abdominales
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Cuando tu negocio se hunde por una catástrofe natural, cuál es la salida

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  21.09.2019 15:46

Los destrozos de la gota fría o la DANA, se han llevado por delante vidas humanas, casas, objetos..., y además el sustento para vivir de muchos ciudadanos, sus negocios. Cuando sucede una desgracia de este calibre es noticia una semana, tal vez a lo largo de un mes se mencione lo acontecido.

Tags DANA, hunde, catastrofe, natural, cual
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Sean Bean se ha cansado de morir en pantalla y ha comenzado a rechazar papeles por ese motivo

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  19.09.2019 21:46

Llegó un punto en la carrera de Sean Bean en la que el actor empezó a hacerse famoso por lo habitual que era que sus personajes no llegasen con vida al final de la película. Él mismo llegó a pronunciarse sobre cuál es la muerte favorita de todas las que ha sufrido en pantalla, pero ha decidido que ya está bien de que sus personajes estiren la pata. 

Tras bromear al respecto hace unos años, Bean ha decidido tomárselo en serio.

Tags Sean Bean, Bean
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Éxito emprendedor más allá de los 50 años; los ejemplos de tres grandes multinacionales

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  19.09.2019 12:46

A pesar de que el perfil del emprendedor sigue siendo el de una persona joven que funda una empresa de alto contenido tecnológico, cada vez son más las personas de mediana edad que fundan su startup y tienen éxito con ella. De hecho, según el último Mapa del Emprendimiento elaborado por South Summit, un 30% de los proyectos españoles tiene en su equipo fundador a, al menos, una persona senior, entendiendo como tales aquellas personas con una edad superior a los 45 años.

Tags Emprendimiento, South Summit, Mapa
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Una rutina de entrenamiento en TRX especial para runners

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.09.2019 12:46

El entrenamiento de fuerza en cualquiera de sus manifestaciones es una pieza clave en la preparación de cualquier deporte. Este entrenamiento de fuerza aporta múltiples beneficios a todos los niveles pero si nos referimos al running, principalmente dos: prevención de lesiones y mejora en la economía de carrera.

Tags especial, runners
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Steve Dowling, vicepresidente de comunicaciones de Apple, dejará la compañía luego de 16 años

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  18.09.2019 21:46

Steve Dowling, quien ha dirigido las comunicaciones de Apple durante los últimos cinco años, se va a continuación de haber estado 16 años trabajando dentro de la compañía. De acuerdo a un memorando que envió esta semana al personal, Dowling escribió que ya "es hora", indicando que planea tomarse un tiempo libre, por lo que aparentemente no se mudará a otro trabajo en otra compañía. Dowling se quedará en Apple hasta finales del próximo mes de octubre.

Tags Dowling, vicepresidente, comunicaciones, apple, compania
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Cómo montar un buen gimnasio en casa por menos de 150 euros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2019 18:46

Entrenar en casa, sobre todo en los meses de invierno que se acercan, no solo tiene la ventaja de no tener que enfrentarnos a la lluvia y al frío, sino que además nos permite aprovechar los ratitos que tengamos en casa. De esta manera, aquellas personas que tienen poco tiempo, tendrán una manera más sencilla y cómoda de entrenar. 

El problema es que no todos contamos con las posibilidades económicas, ni el espacio en casa, como para montar un gimnasio completo en casa.

Tags montar, gimnasio, casa, euros
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Los dolores más habituales si eres corredor novato: ¿tengo que pasar por el fisio?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.09.2019 15:46

Si en este nuevo curso tienes deseos de empezar a correr, te recomendamos apuntarte a nuestro reto que te ayudará a correr de cero a cinco kilómetros en ocho semanas. Aunque esta tarea progresiva permanentemente será positiva para tu organismo, además debes saber que puedes presentar dolores si eres corredor novato. Por lo tanto, puedes preguntarte con frecuencia: ¿tengo que pasar por el fisio? Intentaremos a continuación dar respuesta a este interrogante.

Tags habituales, eres, corredor, novato, tengo
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13 villanos de Marvel más poderosos que Thanos que ya han aparecido en los videojuegos

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  15.09.2019 21:46

Thanos ha caído.  Al menos, el Thanos del MCU. En los cómics es algo a lo que, en mayor o menor medida nos hemos acostumbrado pese a que la mayoría de sus intervenciones han puesto contra las cuerdas a los Héroes más poderosos de la Tierra. Por otro lado, es inevitable que nos planteemos la inquietud del millón de dólares: ¿y ahora quién? 

Afortunadamente, la mitología de la Casa de las Ideas es extensa, generosa y tremendamente interesante.

Tags Tierra, Marvel, Héroes, Thanos, Ideas
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Cómo empezar a correr: de cero a cinco kilómetros en ocho semanas (semana 3)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2019 12:46

Llegamos a la tercera semana de nuestro entrenamiento para empezar a correr desde cero, llegando a los primeros cinco kilómetros luego de ocho semanas. Esta semana ponemos fin a esos días en los que solo salíamos a caminar para seguir combinando la carrera a ritmo tranquilo con caminata rápida.

Tags empezar, correr, cero, kilometros
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