El "método 1,5" tiene una dinámica muy simple: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo consiste en realizar una repetición con un rango de movimiento completo y el próximo con la mitad del rango de movimiento. ¿Para qué sirve este método? A continuación detallamos varias razones por las que deberías probarlo en tus programas de entrenamiento para ganar masa muscular.

El tiempo bajo tensión es uno de lo más importantes causantes de hipertrofia muscular.

A continuación de meses de transformación física y Ibai Llanos sigue sorprendiéndonos  tras haber perdido alrededor de 50 kilos, y esta vez ha comprobado cómo se ve su rostro sin barba.

Después de años de llevar barba, Ibai Llanos que ha cambiado radicalmente su  físico en el último tiempo ha querido comprobar cómo queda su rostro sin la misma y se ha afeitado.

Así, muestra cómo se ve su cara anteriormente más rellena y redonda, sin la barba cubriéndola.

Me encanta viajar y además por circunstancias de la vida estos meses me está tocando moverme más de la cuenta de aquí para allá, así que los alojamientos se están convirtiendo en un serio gasto en mi presupuesto mensual. Vaya por delante que me gusta reservar con cancelación gratis y mirar bien diferentes webs, pero a veces no puedes evitar pagar de más.

Al final, rebuscar en internet supone invertir tiempo y no siempre lo tengo o simplemente me despisto.