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por Weblogs SL Vitónica 17.03.2024 12:45 |
La edad es solamente un número porque lo que dice el DNI puede ser muy diferente que lo que muestran tus células. El ejercicio físico es fundamental a lo largo de toda la vida, ya que se trata de una hucha de pensiones que luego podremos recoger en la vejez. Estos son los mejores ejercicios de fuerza que puedes hacer a partir de los 50 años. |
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por Weblogs SL Vitónica 16.03.2024 12:45 |
Escalar una montaña en el salón de tu casa es posible con uno de los ejercicios más desafiantes que puedes hacer con tu propio peso corporal: los mountain climbers. Este movimiento parece fácil a simple vista, pero una vez que empiezas a lanzar las piernas hacia delante y hacia atrás tu abdomen comienza a fatigarse y tus pulsaciones elevadas te piden que pares.Â
Los mountain climbers son uno de los ejercicios por excelencia del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT). |
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por Weblogs SL Vitónica 14.03.2024 18:45 |
El número de máquinas para entrenar las piernas es casi infinito. Dentro de los grupos musculares del tren inferior, los cuádriceps se pueden entrenar principalmente con dos tipos de máquinas: los que se centran en extender la rodilla y los que simulan el movimiento de una sentadilla. Vamos a ver cuál de las dos es mejor, y qué máquina permite el máximo desarrollo muscular del cuádriceps. |
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por Weblogs SL Vida Extra 13.03.2024 21:45 |
"Yo solía ser un aventurero como tú. Pero un día me hirieron en la rodilla con una flecha". The Elder Scrolls V: Skyrim cuenta con una de las frases más míticas en la historia de los videojuegos. Se ha utilizado como meme durante muchos años e incluso se ha colado en diferentes obras audiovisuales. No hay que irse muy lejos para demostrarlo: id Software introdujo una referencia a esta frase en DOOM (2016).
Su popularización atrajo a muchas personas. |
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por Weblogs SL Vitónica 12.03.2024 21:45 |
La porción subumbilical o la ubicada en la parte baja y central de nuestro abdomen, es una de las zonas más difíciles de laborar y que mayor flaccidez poseen, pues se distiende con gran facilidad. Es por eso que te mostramos siete ejercicios efectivos para tonificar tus abdominales inferiores. |
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por Weblogs SL Vitónica 10.03.2024 18:45 |
"No me crecen los gemelos" o "patas de pollo" son claros ejemplos de por qué los gemelos son una de las zonas más complicados de desarrollar. Para limitar ese inconveniente debemos darle una mayor prioridad al grupo muscular y ejercitarnos con los ejercicios óptimos. Te contamos a continuación cuál es nuestro ejercicio favorito en máquina para el máximo desarrollo de los gemelos.
Las pantorrillas son odiadas por muchos culturistas porque es una zona que cuesta desarrollar. |
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por Weblogs SL Vida Extra 02.03.2024 15:45 |
La misión no iba bien. Empezó de lujo, pero no tardó en convertirse en un horror de explosiones, caos y muerte. Toda capacidad de trabajo en equipo se fue a tomar por saco. El número de refuerzos bajaba a un ritmo alarmante. Dos camaradas acabaron huyendo despavoridos hacia la extracción, mientras los dos restantes luchábamos por nuestras vidas. Como dirían en Salvar al Soldado Ryan: FOMARE.
Hace tres o cuatro noches decidí dar un descanso a Expeditions: A MudRunner Game. |
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por Weblogs SL Vitónica 01.03.2024 21:45 |
laborar la fuerza muscular resulta clave, ya que ayuda a mantener un ritmo metabólico adecuado, ralentizar la pérdida de masa ósea, y al mismo tiempo, aliviar los dolores articulares. Por eso, te mostramos los cinco mejores ejercicios para fortalecer el pecho luego de los 50, según Harvard. |
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por Weblogs SL Vida Extra 01.03.2024 12:45 |
Mientras que celebramos el regreso de Hugh Jackman como Lobezno para el film Deadpool & Wolverine, los fans de los cómics del mutante tienen causas para estar preocupados. La Sabretooth War, que reúne a varias versiones multiversales de Dientes de Sable, se ha convertido en un evento realmente cruento y con potencial para acabar con Logan y su hija, Laura. |
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por Weblogs SL Vitónica 25.02.2024 12:45 |
Los isquiosurales, conocidos cotidianamente como isquiotibiales, tienen varias funciones, entre las que destaca la flexión de rodilla y la extensión de cadera. El primero de los dos movimientos se utiliza en el gimnasio para entrenar de manera aislada este grupo muscular, mientras que la extensión de cadera involucra a una mayor cantidad de músculos, lo que hace que se disipe ligeramente el estímulo a los isquios. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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