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Todos hemos tenido un primer día en el gimnasio, antes de salir a correr por primera vez o en cualquier circunstancia de la vida. Salir a correr es una tarea muy sencilla, o eso creemos, porque solamente tenemos que calzarnos las zapatillas y dar un paso a continuación del otro. Realmente es así de fácil, pero suelen surgir muchas dudas en esas primeras fases de contacto con el running. A continuación explicamos las claves que tienes que cumplir para enfrentarte a tus primeros días de carrera.

El verde es el color que necesariamente nos viene a todos a la mente cuando pensamos en WhatsApp. Sin embargo, existen otras opciones cromáticas como la que vamos a explicar aquí. ¿Cansado del verde? Aprende a poner WhatsApp en color rojo.


Para realizar este cambio hay que recurrir a un informe llamado WhatsApp Plus Rojo que, entre otras cosas, nos da la opción de cambiar de color.

El ejercicio físico es beneficioso para la salud y eso está bien claro, pero ¿necesitamos descansar entre días de esfuerzo? ¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Para poder dar una respuesta te mostramos lo que la ciencia dice al respecto.


La frecuencia con que nos ejercitamos quizá esté siempre en relación con la intensidad a la cual entrenamos. Es decir, si nos esforzamos mucho un día es posible que al día próximo necesitemos del descanso y no podamos ejercitarnos.

Seguramente la pizza sea uno de los alimentos que más fans tiene, tanto entre los peques como entre los adultos. Pese a su mala fama (ya que sus versiones industriales tienen un alto contenido en grasas saturadas, sodio, aditivos y conservantes), hacer pizzas saludables es posible si las hacemos en casa. Así podremos elegir los mejores ingredientes (carnes magras, vegetales, pescados ricos en Omega 3 y hasta hacer la masa para sustituir la harina refinada por otra integral).

Cuando cambias de iPhone uno de los procesos más importantes que debes hacer es eliminar la eSIM del dispositivo. Esto por seguridad e integridad de tus datos y evitar que un tercero, a quein le vendas, canjes o regales el equipo, tenga acceso a ellos. Veamos cuales son los pasos a seguir y por qué debes hacerlo.

Tomar la decisión de eliminar la eSIM del iPhone no es a ligera, siempre hay causas para hacerlo.

Si estamos renovando una habitación, cambiando el diseño de nuestra casa o simplemente si queremos saber qué colores combinan mejor juntos en nuestra cocina o sala de estar, lo que necesitamos es un experto decorador de interiores. Pero claro, eso supone contratar a un profesional y gastarse dinero cuando en realidad solo queremos algunas respuestas o indicaciones.