HIFT son las siglas de High Intensity Functional Training, una mezcla de entrenamiento funcional y alta intensidad. La calistenia es una disciplina en la que trabajamos con el peso corporal como carga a mover, así que la mezcla de HIFT y calistenia encaja como el chocolate con churros.

En los últimos años el entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT) ha ido ganando cada vez más adeptos, pero muchos de ellos confunden ese HIIT con un HIFT.

Tras el sorprendente final de la temporada 2 de 'Silo', ahora no nos queda otra sino esperar a que llegue la temporada 3. La serie distópica de Apple TV+ se adentrará en su ecuador en lo que abren un nuevo libro de Hugh Howey que adaptar. Pero no nos adelantemos todavía y repasemos todo lo que se sabe de la temporada 3 de 'Silo'.

Aquí tenemos algo de tela que cortar porque lo primero que deben resolver es si han sobrevivido tanto Juliette como Bernard.

Todos nos proponemos lo mismo cuando heredamos o compramos un Mac nuevo o que ha sido recién formateado: empezar a usarlo sin cometer yerros de principiante y alargar su rendimiento óptimo todo lo que se pueda. Que esté limpio y que vaya como un rayao. No es un objetivo baladí, porque una serie de hábitos y consejos pueden lograr eso y que tu Mac dure tranquilamente una década.