En España el desayuno típico es una tostada de pan refinado, que si bien es más nutritiva que otras opciones de alimentos ultraprocesados, es bastante mejorable a nivel nutricional. El desayuno es una comida más, no es ni la más relevante, ni obligatorio saltárnoslo si hacemos ayuno intermitente. Como una comida más, debe ser completa y saludable.

HIFT son las siglas de High Intensity Functional Training, una mezcla de entrenamiento funcional y alta intensidad. La calistenia es una disciplina en la que trabajamos con el peso corporal como carga a mover, así que la mezcla de HIFT y calistenia encaja como el chocolate con churros.

En los últimos años el entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT) ha ido ganando cada vez más adeptos, pero muchos de ellos confunden ese HIIT con un HIFT.

Si buscas un plato que calme el apetito fácilmente y te ayuda a controlar el hambre durante el resto del día ofreciéndote muchas proteínas y fibra, te mostramos una alternativa baja en hidratos, con avena y solo tres ingredientes, más que puedes preparar fácilmente para el desayuno.

Utilizando el microondas como método de cocción, podemos lograr en minutos una cena rica en proteínas a base de berenjena y sólo cinco  ingredientes más.

Con muchas proteínas de calidad derivadas de la soja de la receta, pero además de los lácteos que se incluyen en la misma, podemos preparar unas berenjenas rellenas de soja en muy poco tiempo, para resolver la última comida del  día.

Si quieres darle una vuelta a los clásicos gofres ricos en harinas refinadas y azúcares, te mostramos una receta de gofres sanos y sabrosos que puedes preparar para un desayuno salado y antiinflamatorio, en minutos.

A base de harina de garbanzos, rica en proteínas y en fibra, podemos preparar unos gofres de garbanzos ideales para acompañar con queso fresco, huevos, aguacate, tomate o los ingredientes que más nos apetezcan, en nuestro desayuno.

Un interesante artículo en Fast Company, «Netflix knows you"re looking at your phone and it"s changing how shows get made because of it«, da cuenta del progresivo cambio de modelo de consumo de televisión, con clientes cada vez más pendientes de su «pantalla pequeña», su smartphone, mientras consumen contenidos de todo tipo en su «otra pantalla», la grande, la de su televisión.

La inmensa mayoría de los clientes consultan de manera persistente su smartphone mientras ven la televisión.

Si llevas una dieta baja en hidratos y buscas preparaciones saciantes y nutritivas para resolver la última comida del día, te mostramos una ensalada de calabaza que va perfecta para una cena ligera y se prepara fácilmente.

Aprovechando ingredientes de temporada y obteniendo mucha fibra así como grasas de calidad y otros nutrientes con acción antioxidante, podemos preparar una ensalada de calabaza asada, aguacate y rúcula, ideal para una cena ligera.

Todos sabemos cómo funcionan los Óscar, ¿no? Primero la carrera de premios, luego las nominaciones, luego los actores haciendo campaña por alcanzar llamar la atención de los Académicos y finalmente la gala, coronando un film de la que nos habremos olvidado un mes luego. Bueno, pues no permanentemente fue así. De hecho, hubo una gala en la que los premios fueron sorpresa para todo el mundo... ¡Porque ni siquiera tuvieron nominados! Una historia increíble de Hollywood.

En una fecha estratégica para Samsung, la compañía coreana ha presentado ya sus nuevos buques insignia para la gama alta de telefonía. Ya conocemos los Samsung Galaxy S25, S25+ y S25 Ultra. Hasta hemos visto un cuarto Galaxy S25 que tiene mucho que ver con Apple, aunque no se ha presentado como tal y conviene, de momento, dejarlo momentáneamente aparte.

Poca sorpresa nos encontramos en los dispositivos equiparables a los iPhone 16 y 16 Plus.

El apio es una verdura de la familia Apiaceae; se originó en la cuenca mediterránea y el Medio Oriente y se cultiva ampliamente en todo el mundo. En países como España se trata de un producto de cercanía total, siendo la Región de Murcia una zona de lugar relevante de esta verdura. Precisamente de allí sale una de las opciones saludables de Mercadona: el apio cortado y lavado, listo para comer.