La cadencia o tempo al que se ejecutan las repeticiones de una serie son una de las variables básicas a la hora de entrenar la fuerza en el gimnasio.

Existen muchísimos artículos en internet dando vueltas a un tema que es, o al menos debería ser, super fácil. Conceptos que se malinterpretaron hace años como es el caso del tiempo bajo tensión (TUT) no han ayudado a que los más asiduos al gimnasio tengan claro cómo hay que hacer las cosas.

Acostumbrados a webs y apps con apariencia arcaica o con un mal funcionamiento, lo que sucedió con 'Mi Carpeta Ciudadana' hace ahora dos años es algo digno de reseñar. Para muchos es la mejor app de la administración y lo es gracias a la cantidad de funciones útiles como llevar encima los título académicos o gestionar citas para renovar el DNI. Y precisamente para estos trámites aguarda una función interesante.

Parece simple y, de hecho, lo es.

Ya hemos hablado varias veces en Vitónica de que los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca o peso muerto no suelen ser las mejores opciones para ganar masa muscular. Esto se debe a la inestabilidad o a que el estímulo sobre el músculo objetivo se diluye entre muchos otros que también participan.

El crecimiento comercial dentro de Facebook ha obligado a los usuarios a añadir un administrador a su página. Esto con el fin de agilizar procesos dentro de la cuenta y el comité de funciones. Sin embargo, debes saber que esta gestión requiere realizar una serie de pasos que por seguridad no son tan simples. Veamos cuáles son los procesos a completar si quieres más usuarios que administren tu Facebook Page.

Si estás buscando cómo conectar Spotify a Alexa para disfrutar de tu música favorita directamente desde tus dispositivos Amazon Echo, ¡has llegado al lugar indicado! En este artículo, vamos a explicarte de manera clara y detallada cómo realizar esta configuración, además de ofrecerte algunos consejos y trucos que te serán muy útiles para sacar el máximo partido a esta funcionalidad.

Como en el caso de X, eliminar tu cuenta de Facebook puede suponer que alguien usurpe tu identidad.

Pero no parece que exista ninguna herramienta para borrar tus publicaciones (en X sí: Cómo borrar los tweets de X (Twitter)). Podemos hacer que Facebook borre tus datos personales, incluso aunque no tengas cuenta de Facebook pero en el caso de que tengas una cuenta y desees acabar con todo lo que Facebook guarda en sus servidores, tendrás que eliminar siempre dicha cuenta.

Cambiar el país en Google Play Store es una opción que ayuda al usuario poder usar el servicio si se muda de región. Sabemos que algunas apps no están accesible para todos los países por lo que estar en sintonía con esta información, es de vital relevancia.


Ahora bien, el cambio tiene sus implicaciones y antes de hacerlo debes saber cuáles son. Están diseñadas para evitar problemas, que sea real y estrictamente necesario hacerlo.

En España, casi 2 millones de personas están acogidas al Ingreso Mínimo Vital. 673,729 hogares en los que viven 2,047.755 personas, para ser exactos según las cifras oficiales. Esto supone un coste de 13,000 millones de euros para garantizar unos mínimos: salir de la pobreza.

Y si conoces a alguien en una situación económica delicada o tú mismo la padeces, te interesará saber que existe la posibilidad de solicitar el Ingreso Mínimo Vital o IMV desde cualquier dispositivo móvil.

La Nintendo Switch es una de las consolas más versátiles del mercado. Diseñada para ofrecer una experiencia mixta entre una consola portátil y un sistema de sobremesa, permite jugar en cualquier lugar o disfrutar de gráficos y sonido mejorados en una pantalla grande. Si te dudas cómo conectar tu Nintendo Switch a una TV, existen varias formas para hacerlo, tanto con el dock como sin él, dependiendo de tus necesidades y accesorios disponibles.

En alguna ocasión, seguramente te has encontrado con un vídeo cuyo contenido te interesa más por su audio que por las imágenes. Puede que sea un podcast subido a una plataforma de vídeo, una conferencia o, simplemente, una canción que deseas extraer de un videoclip. La buena noticia es que hoy en día existen múltiples herramientas para convertir un vídeo en informe de audio de forma sencilla y rápida.