No todas las grasas son iguales, por lo que no se pueden meter en el mismo "saco del demonio" a todas. Más allá de las grasas trans, las que llevan los ultraprocesados y hay que evitar a toda costa, encontramos grasas saturadas y grasas insaturadas (monoinsaturaas y poliinsaturadas). Los conocidos ácidos grasos omega-3 pertenecen a la familia de las grasas poliinsaturadas, las que han demostrado ser una opción dietética espectacular para la salud.

La aplicación Salud de Apple es un gran centro de información donde podremos echar un vistazo a nuestras tendencias deportivas, cómo hemos dormido, los pasos que hemos dado e incluso nuestra salud del corazón. En este artículo te vamos a ayudar a comprender al completo la app Salud de Apple, tomando como referencia la aplicación Salud en el iPhone, aunque además está disponible en el iPad.

No hay semana que se cierre sin carreras populares de todo tipo, hasta otras de verdadera supervivencia como la reciente conocida como "101 de Ronda", en la localidad andaluza. Estas pruebas son el día a día de muchos, y las primeras veces para otros. Nadie pondrá en duda que el ejercicio físico es vida y medicina, pero permanentemente conociendo nuestras posibilidades y límites.