Se ha publicado un nuevo estudio sobre hipertrofia muscular de mano de varios autores entre los que se encuentran algunos nombres conocidos como Brad Schoenfeld y Milo Wolf, este último muy activo en redes sociales.

Este estudio investigó el efecto que tenía en la ganancia de masa muscular diferentes intensidades de entrenamiento entre dos grupos de participantes.

Las variables de entrenamiento influyen de manera directa en las ganancias de masa muscular. Factores como el volumen, la carga o la frecuencia, entre otras, determinan el éxito del crecimiento muscular, así como su ritmo más alto o más lento. La proximidad al fallo muscular es una de las consideraciones que no se tiene tan en cuenta como las otras variables citadas, pero su control es fundamental para la hipertrofia muscular.

El gusano Blaster, es uno de los gusanos informáticos más notorios de origenes de la década del 2000. Su irrupción a mediados de 2003 expuso graves vulnerabilidades en el sistema operativo Windows y marcó un punto de inflexión en cómo se percibía la ciberseguridad a nivel global.

La Navidad nos rodea. Los turrones, los polvorones, los villancicos, los belenes, Papá Noel, los Reyes Magos, las copitas... y el cine navideño. Estas vacaciones invernales invitan a quedarse en el cálido y cómodo hogar, disfrutando en compañía de una buena film (o varias) ambientada en estas fechas tan familiares.

Cada año aparecen numerosas listas sobre la Navidad en el séptimo arte.

Si eres un atleta de resistencia y no entrenas la fuerza (bien), te estás perdiendo una gran parte del pastel. El rendimiento en deportes de resistencia como la carrera, ciclismo, natación, remo y otros muchos depende de nuestra capacidad aeróbica principalmente, pero el entrenamiento de fuerza puede mejorar esa característica. El problema es que muchos atletas de resistencia no entrenan la fuerza, y de los que lo hacen, muchos no lo hacen de la manera adecuada.

Redkom Computers, con más de 20 años de experiencia en el sector informático, ha fortalecido su servicio de reparación de ordenadores, ofreciendo soluciones rápidas y efectivas para tanto empresas como particulares. Esta empresa se ha consolidado como un referente en la resolución de problemas de hardware y software.


Uno de los aspectos relevantes de Redkom Computers es su capacidad para realizar diagnósticos precisos en breves períodos.

El entrenamiento de fuerza es el mejor aliado para una buena salud, ser más funcional y ralentizar el reloj del envejecimiento. Si tienes 30 minutos y una mancuerna o una pesa rusa puedes ponerte en marcha con el próximo circuito para principiantes en el que entrenamos los principales grupos musculares. Al ser para principiantes y buscar la funcionalidad nos centramos en patrones de movimiento básicos que son clave para subir cada vez más de peso a la vez que aprendemos la técnica correcta.

En un mundo permanentemente conectado, localizar entretenimiento sin depender de internet puede ser un reto. Sin embargo, los juegos sin conexión para Android son una solución perfecta para momentos de desconexión o cuando la cobertura nos juega una mala pasada. Desde simuladores hasta aventuras gráficas, hay opciones para todos los gustos.


En este artículo te presentamos una recopilación exhaustiva de los juegos para Android que puedes disfrutar sin conexión.

Los chatbots como Gemini y ChatGPT podrían ser solo la punta del iceberg en la revolución de la inteligencia artificial (IA). Todo apunta a que el siguiente gran avance de esta industria llegará con los agentes: programas diseñados para tomar el control de sistemas o aplicaciones y llevar a cabo una amplia variedad de tareas. Google acaba de dar un paso importantísimo en esta dirección.

En los años recientes, Gradio se ha consolidado como una herramienta clave para la creación de interfaces de cliente en aplicaciones de aprendizaje automático con Python. Sin embargo, un descubrimiento reciente ha puesto en jaque la seguridad de diversos proyectos de código abierto que dependen de este framework. Un total de 11 vulnerabilidades han sido identificadas en diferentes proyectos, de acuerdo con los informes Octoverse de 2023 y 2024.