Estamos ante la generación más débil físicamente de la historia. No hablamos de tener bíceps más grandes o llenar más la camiseta o las mallas. Nos referimos a que una baja fuerza y masa muscular determinan nuestra salud física, mental y social futura. Estos mínimos históricos en debilidad física en jóvenes podrían traducirse en máximos históricos en problemas de salud en un futuro no muy lejano.

Ya se ha estrenado en España 'Solo Leveling: ReAwakening', un filme recopilatoria que nos recuerda los eventos más importantes de la primera temporada de la serie de anime. Hace años aparecieron unas misteriosas puertas por el mundo que conectan con todo tipo de mazmorras plagadas de criaturas, y personas cuyas habilidades latentes despertaron se adentran en ellas para ganarse el pan.

El entrenamiento de fuerza hace tiempo que dejó de ser visto únicamente como un medio para quitarse la camiseta en la playa o llenar las mallas frente al espejo. Levantar pesas en el gimnasio, mover nuestro propio cuerpo haciendo calistenia o cualquier disciplina que exija contracciones musculares intensas es un gran aliado para ser independientes y vivir con calidad de vida el máximo tiempo posible.

Posiblemente el ejercicio estrella para desarrollar tus deltoides mediales, o laterales dicho coloquialmente, sean las elevaciones laterales con mancuernas. No obstante este ejercicio presenta dos problemas:

• La parte más complicado del movimiento tiene lugar al final, es decir, cuando los brazos están paralelos al suelo. 


• La parte donde los deltoides son más débiles es cuando están completamente acortados, es decir, a los 90º de abducción de hombro.

En un mundo digital cada vez más interconectado, las contraseñas, a pesar de ser esenciales para proteger cuentas y datos, se han convertido en un punto débil para la seguridad de millones de usuarios. Filtraciones masivas, contraseñas débiles o reutilizadas y ataques de phishing son solo algunos de los problemas asociados con este sistema tradicional de autenticación.

En el vasto y diverso universo del anime, pocas series logran destacar de manera tan explosiva como lo está haciendo una adaptación del popular manga escrito e ilustrado por Yukinobu Tatsu, una obra que ha conquistado tanto a lectores como a espectadores por su enfoque único y audaz, mezclando ciencia ficción, comedia, terror y romance en una fórmula explosiva.

En el entorno empresarial, un fenómeno inquietante, pero poco discutido cada vez está suscita mayor atención mediática y académica: la presencia de 'psicópatas corporativos' en posiciones de liderazgo. Estudios recientes sugieren que hasta un 20% de aquellos que ocupan cargos de gerencia podrían presentar rasgos psicopáticos, una proporción alarmante si se compara con el 1% estimado en la población general.