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La copita antes de dormir para conciliar el sueño tiene un precio muy alto. Y va más allá de las calorías vacías

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.03.2025 15:45

Existe la creencia cultural de que el alcohol puede ser una buena  herramienta para dormirnos antes y mejor, sin embargo, la copita antes de dormir para conciliar el sueño tiene un precio muy alto, y va más allá de las calorías vacías.

Tags dormir, conciliar, sueno, precio, alto
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Los ocho hábitos nocturnos de las personas con 80 años que mantienen su cerebro joven

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.03.2025 15:45

A medida que envejecemos, mantener una mente ágil y saludable se convierte en una prioridad para disfrutar de una vida plena. Aunque factores como la genética influyen, los hábitos diarios juegan un papel fundamental en la preservación de la función cognitiva. En especial, la rutina nocturna puede marcar la diferencia entre un envejecimiento mental activo y uno deteriorado.

Tags habitos, nocturnos, cerebro
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