El cuerpo no entiende de ejercicios, solo de demandas. Con esto lo que quiero decir es que tendemos a clasificar los ejercicios por categorías y aunque a veces es útil, otras veces implica dar por hecho que todos los ejercicios de esa categoría aportan el mismo estímulo al músculo objetivo. No es así y hay muchos ejemplos. 

Alguno de estos ejemplos son los jalones o tracciones verticales.

Las estafas a través de plataformas de streaming están en auge, y los ciberdelincuentes han encontrado un nuevo gancho: una suscripción anual a HBO Max por tan sólo dos euros. A pesar de la oferta tentadora, todo es parte de una estrategia de phishing diseñada para robar datos personales y bancarios de los clientes.

Según Maldita.

El film Her debutó en los cines hace más de una década, en el año 2013. Por entonces, en el terreno de los ordenadores aún restaban dos años para la presentación de Windows 10.

Microsoft anuncia que condicionará un tercio del bonus que perciben sus catorce directivos mejor pagados al éxito que tengan mejorando la orientación a la ciberseguridad de la compañía.

Apple ha presentado iOS 18 dentro del evento WWDC 2024. Con él llegan cientos de novedades a tu iPhone. Desde la esperada Apple Intelligence, hasta cambios de diseño muy esperados. Si quieres ser de los primeros en tener iOS 18 en tu iPhone y no esperar hasta septiembre, te contamos cómo.

Estamos ya en las últimas semanas de la campaña de la declaración de la Renta 2024. Desde Hacienda han hecho ya muchas devoluciones, alcanzando la cifra de 6,013 millones de euros devueltos, haciendo que represente el 76,6% de las solicitudes de devolución. Pero este año hay novedades muy importantes con la Renta que ya se están viendo patentes en los últimos días.

Todo lo que nos cuenta Bill Gates suele causar mucho interés. Al fin y al cabo es uno de los hombres más ricos del mundo gracias a sus grandes emprendimientos y, con el paso de los años ha seguido siendo una persona muy activa en muchos ámbitos.

Además llama la atención atender cuando habla de sus errores del pasado, con lo que tiene el objetivo de ayudar a otras personas a evitarlos.

En los últimos días, el Papa Francisco ha sido el centro de atención por una serie de declaraciones polémicas que han generado titulares y controversia. Frases como «los cotilleos son cosa de mujeres» han captado la atención mediática poco luego de la polémica del «mariconeo». Pero, ¿qué debe hacer un director de comunicación (Dircom) cuando su portavoz comete un error grave en sus declaraciones? Aquí presentamos algunas estrategias esenciales para dirigir estas situaciones.

¿Hace cuánto tiempo que no apagas tu teléfono móvil? Es probable que muchos de los que están leyendo esto no recuerden la última vez que lo hicieron; yo mismo no lo recuerdo, vaya. Sin embargo, nada menos que una de las grandes agencias de inteligencia del mundo, la NSA estadounidense, cree que estás cometiendo un error.

Google actualiza su popular función «Encontrar mi dispositivo», que lanzó hace no mucho para dar respuesta a la función Find my de Apple, que permite rastrear la posición de cualquier dispositivo móvil de una forma muy sencilla y precisa. La gran novedad es que ahora, además es posible localizar un móvil perdido sin conexión.


La aplicación que nos ofrece este tipo de soluciones ha estado accesible para su descarga en la Play Store desde el origen. La nueva renovación (la versión 2.