Si echas un vistazo dentro de un gimnasio comercial te darás cuenta de que hay mucha gente, independientemente del nivel, que ya sea de forma sistemática o puntual, se dedica a hacer las repeticiones de sus series de forma muy lenta.

El bayesian curl o curl bayesiano es un ejercicio para bíceps que se ha puesto muy de moda en los últimos años y que, sin embargo, no se hace bien.

La característica más importante del curl bayesiano es que el hombro se coloca en ligera extensión, es decir, con el codo por detrás de nuestro cuerpo. La mayoría de personas creen que esta es la única característica que identifica al bayesian pero no es así puesto que falta un ingrediente más.

En los últimos años, la búsqueda de alimentos prácticos y saludables ha llevado a los supermercados a ampliar su oferta de productos ricos en proteínas y sencillos de preparar. Mercadona ha apostado por ello con sus tiras de pechuga de pollo al natural de Hacendado, un producto que promete ser una alternativa rápida y nutritiva.

Él creó el primer logo de Apple. El rarito, el que siempre estaba dándole a las teclas con el ceño fruncido. Un adulto en la habitación de los niños. Los dos Steve, Steve Jobs y Steve Wozniak, fueron el alfa y el omega de Apple, el empresario y el inventor, el estratega y el creativo. Pero además del gran Bill Fernandez hubo otro hombre que le dio forma y sentido a la primera Apple. Y ese es Ronald Gerald Wayne, la figura de Apple que vendió por 800 dólares algo que hoy cuesta miles de millones.

Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio para nuestro glúteo medio. El glúteo medio sería una de las porciones del glúteo que quedan más lateralizadas en nuestra cadera. 

La realidad es que no, las abducciones en esta máquina no estimulan nuestro glúteo medio así que en este artículo vamos a explicarte por qué. 

Iré al grano.

Hay gobiernos locales que están repartiendo Premios Caracol a los empleados de bajo rendimiento del sector público como una táctica de humillación por laborar con poca eficiencia.

Según ha recogido el periódico The New York Times, los empleados del gobierno chino en instituciones locales en las que hay problemas de liquidez, están teniendo problemas para recibir sus salarios.

El "método 1,5" tiene una dinámica muy simple: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo consiste en realizar una repetición con un rango de movimiento completo y el próximo con la mitad del rango de movimiento. ¿Para qué sirve este método? A continuación detallamos varias razones por las que deberías probarlo en tus programas de entrenamiento para ganar masa muscular.

Es muy difícil que los blogs se conviertan otra vez en un medio de masas, ya no estamos en 2001. Pero nunca es tarde para empezar un blog.

Los que tenemos un blog desde hace 25 años, como Matt Webb o yo mismo ? sabemos de su importancia. «Escribir un blog en tu propio sitio es una forma de escapar del secuestro de las plataformas. Además, tus palabras se acumulan con el tiempo. Eso es único. Nadie más valora tus palabras como tú».

Aitor Zabaleta-Korta es uno de los grandes divulgadores españoles de entrenamiento de fuerza orientado en ganar masa muscular. En sus redes sociales divulga sobre aspectos como mejores y peores ejercicios para lograr un crecimiento muscular óptimo.

Grok nos ha dado momentos desternillantes (y otros tantos preocupantes) cuando hace unos meses se acabó integrando para el público general. Su generador de imágenes parecía no tener filtros, lo que desembocó en multitud de publicaciones virales de imágenes generadas por esta IA donde se incluían celebridades y otros personajes públicos conocidos haciendo acto de presencia en tono mayoritariamente humorístico.