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El mejor ejercicio para hacer crecer tus bíceps, según un reconocido experto en el aumento de masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.11.2024 09:46

La selección de ejercicios para aumentar el tamaño de cada grupo muscular es una de los más importantes variables de entrenamiento a tener en cuenta. Existe una larga lista de movimientos para hipertrofiar los brazos, pero no todos son igual de eficientes. Jeff Nippard, uno de los divulgadores del aumento de masa muscular más conocidos en internet, propone el siguiente ejercicio como el mejor para hacer crecer los bíceps.

Tags Nippard, ejercicio, crecer, biceps, reconocido
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El filme de ciencia ficción y terror que está arrasando en Amazon Prime Video. Es número 1 en 90 países y su secuela es inevitable

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  03.11.2024 18:45

Estos días han estado muy marcados por la enorme popularidad del cine de terror con motivo de la celebración de Halloween. No por casualidad, Amazon eligió el 31 de octubre para estrenar este filme de ciencia ficción y terror que está arrasando con todo en Prime Video. Tanto es así que la popularidad de 'Apocalipsis Z: El origen del fin' no deja de crecer en los días posteriores.

Tags Amazon Prime Video, Apocalipsis Z, Halloween
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El verdadero tamaño de cada idioma del mundo, ilustrado en tres estupendos gráficos (que tú también puedes crear con esta app gratis para iOS)

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  01.11.2024 15:45

No voy a comenzar una batalla hablando de qué es idioma y qué es dialecto. En el mundo existe un registro de casi 8,000 lenguas y cada pocos minutos desaparece una de ellas. Hay más de 2,000 en peligro. De hecho, se estima que el 96% son habladas solo por un 3% de la población mundial. ¿Qué significa eso? Hegemonía. 

Solo hace falta echar un ojo al gráfico que sirve de portada para el artículo.

Tags idioma, ilustrado, estupendos, graficos
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Una enfermera de 41 años gastó 40 dólares para arrancar su tienda online en Etsy y ahora gana 9.800 al mes: así lo ha obtenido

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  31.10.2024 12:46

Una enfermera de 41 años gastó 40 dólares para crear un trabajo secundario en Etsy y ahora afirma que le genera 9,800 dólares al mes por lo que ya "no necesita un trabajo a tiempo completo", según sus palabras.

Cada vez es más común oir a la getne hablar de crear trabajos secundarios o formas extra alternativa de ganar dinero.

Tags Etsy, gasto, dolares, arrancar, tienda
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La verdad sobre si el lactato y el estrés metabólico ayudan a hacer crecer tus músculos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.10.2024 00:45

En 2010 se publicaba un famoso estudio del investigador y divulgador Brad Schoenfeld en el que se proponían en base a lo que se sabía hasta el momento tres mecanismos a través de los cuales podía producirse o explicarse la hipertrofia muscular. Los tres mecanismos eran la tensión mecánica de las fibras musculares así como el estrés metabólico y el daño muscular que podían sufrir durante el entrenamiento de fuerza.

Tags Brad Schoenfeld, lactato, estres, metabolico, ayudan
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Desde hace tiempo prefiero ponerme algo de cine clásico al último fenómeno en streaming (o cómo decidí que no quería ver sólo "contenido")

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  23.10.2024 18:46

En cierto momento de el primer episodio de "El pingüino" se ve al personaje interpretado por Colin Farrell saliendo temporalmente de la tensión de la trama y ve en la televisión a Rita Hayworth durante su escena más mítica en el film "Gilda", cantando una formidable canción sobre chivos expiatorios. Un bonito guiño a la historia del cine negro al que la serie quiere parecerse, pero ante todo un mecanismo de guion para sembrar lo que va a ser un momento explosivo para el capítulo.

Tags Rita Hayworth, Colin Farrell, Gilda
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"Es un cohete para la mente": a Tim Cook no le preocupan las ventas del Apple Vision Pro, sabe dónde está su fortaleza

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  22.10.2024 21:46

Tim Cook ha hablado con el Wall Street Journal sobre el futuro de Apple Intelligence y Apple Vision Pro. Y es que ahora que vamos camino del primer año de su puesta en venta, Apple Vision Pro sigue generando mucha curiosidad y misterio. Sobre todo porque faltan muchos países en los que salir a la venta, y los rumores sobre un Apple Vision Pro más barato no paran de crecer. En una reciente entrevista, el CEO de Apple ha compartido sus pensamientos sobre el Apple Vision Pro.

Tags Wall Street Journal, Apple Intelligence, Apple Vision Pro, Tim Cook
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Blogs A Apple le da igual ir dos años por detrás en Inteligencia Artificial. El plan de Tim Cook es "profu...
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Alan Turing y la Trayectoria de la Inteligencia Artificial: Un Viaje desde la Edad Media hasta la Era de ChatGPT

por Antonio Cambronero  Blogs  BlogPocket  Blogs  21.10.2024 09:45

Alan Turing y la Trayectoria de la Inteligencia Artificial: Un Viaje desde la Edad Media hasta la Era de ChatGPT

Nueva temporada, nuevos contenidos en esta newsletter. Con el objetivo de mejorar tanto el alcance como la calidad de los contenidos. En esta edición: además de algunas anuncios recientes sobre IA, nos detenemos en algunas cuestiones históricas que debes conocer.

Tags Inteligencia Artificial, ChatGPT Nueva, Trayectoria, Edad Media, Un Viaje
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Olvídate de las sentadillas clásicas para ganar masa muscular si no son lo tuyo: estas alternativas te darán espectaculares resultados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.10.2024 12:46

Las sentadillas son uno de los ejercicios clásicos para fortalecer el tren inferior, especialmente los cuádriceps y glúteos. El inconveniente de este espectacular ejercicio es que es muy técnico y supone un esfuerzo psicológico para muchas personas que prefieren otras opciones a la hora de entrenar. Por suerte, hay muchas alternativas prácticamente idénticas, pero muy diferentes a su vez, que logran las mismas mejoras, o incluso más, en el desarrollo de los cuádriceps y glúteos.

Tags sentadillas, clasicas, masa, muscular, alternativas
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Ganar fuerza no es lo mismo que ganar músculo: cómo entrenar con pesas según lo que quieras potenciar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.10.2024 15:46

Hay personas que tienen menos masa muscular que otras, pero son más fuertes. Si lo miramos al revés, hay personas que tienen mucha masa muscular, pero levantan menos peso que otras. ¿Qué relación hay entre fuerza y masa muscular? ¿Se puede entrenar más la fuerza que la masa muscular, y viceversa? Vamos a ver los más importantes diferencias en el entrenamiento de fuerza según nuestro objetivo.

Tags fuerza, musculo, pesas, quieras, potenciar
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