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Un menú semanal flexitariano para deshacerte de los kilos de más

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.01.2019 18:46

Llevar una dieta saludable tras las fiestas navideñas es la mejor opción para recuperar la línea y deshacernos de los kilos de más en el nuevo año. Para lograrlo, hoy te proponemos un menú semanal flexitariano muy nutritivo y saciante.

Llevar una dieta flexitariana o lo que es igual, implica no renuncia a la carne sino reducir su frecuencia de consumo y por ello, incrementar la ingesta de algunos alimentos mucho más sanos como frutas, verduras, legumbres y pescados.


Este tipo de dietas nos obliga a realizar un cambio positivo en nuestra alimentación, acercándonos a un comportamiento más sano que podría ser de mucha utilidad al momento de perder peso dada la gran saciedad que promueven ingredientes como las frutas, las verduras, o las legumbres entre otros.

Por ello, si quieres deshacerte de los kilos de más en este nuevo año, recomendamos esta dieta semanal con recetas incluidas para guiarte en tus decisiones al momento de cocinar y comer.


Desayuno
Té o café con tosta de pan de centeno y nueces con queso fresco, espinacas baby y melocotón.


Desayuno
Vaso de leche con tortitas fitness de chocolate, plátano y avena con frutas frescas.


Merienda
Taza de té verde y tostadas de pan integral con semillas con queso fresco, aguacate y tomate.


Recordemos que para sacarle mayor provecho a este menú semanal flexitariano es recomendable adaptar el mismo a las particularidades de cada uno.
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Tags Llevar, flexitariano, deshacerte, kilos
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