Según el INE, los españoles pasamos sentados más de cinco horas y  media cada día, una cifra que probablemente sea superior en quienes realizan trabajo de oficina y deben permanecer frente al ordenador por largo tiempo. Este sedentarismo "obligado" puede ser la causa del síndrome del culo de oficinista o del trasero muerto. Te mostramos cuál es el mejor ejercicio para revertir esta condición.

Según The New York Times el concepto del dead butt syndrome o lo que es igual el  síndrome de la amnesia glútea, síndrome del trasero muerto o del culo de  oficinista no es más que las consecuencias del sedentarismo que afectan la zona glútea.

En concreto, los glúteos permanecen en estiramiento y a largo plazo, los mismos pueden atrofiarse y no poder cumplir sus verdaderas funciones.


No tiene nada que ver con el clásico hormigueo que adormece los músculos  cuando permanecemos en una mala posición o sentados un largo rato, sino que los síntomas del síndrome del trasero muerto no son tan inmediatos y son propios del debilitamiento y la falta de tono muscular en nuestros glúteos.

Aunque toda la zona glútea se ve afectada por el sedentarismo y el largo tiempo sentados, esta condición repercute principalmente sobre los glúteos medios que son los responsables de mover y rotar el fémur o de producir la abducción de la articulación de la cadera.