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Cinco ejercicios para el pectoral mayor y para el pectoral menor en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.02.2020 18:46

Es indudable que unos pectorales desarrollados, grandes y fuertes determinan muchísimo la calidad de un torso, y desde luego son uno de los grupos musculares que más atención reciben por parte del público masculino asiduo al gimnasio.

Si recurres a estos ejercicios durante tus sucesivas etapas de volumen en el gimnasio verás cómo tu pectoral mayor y tu pectoral menor crecen y no se te resisten.

Cómo conseguir un pectoral trabajado y marcado en el gimnasio: los ejercicios que no te pueden faltar

Era más que evidente que el rey de los ejercicios de pecho no iba a faltar en este artículo; el press banca plano o press banca horizontal.

Aunque puedes hacerlo con mancuernas, te recomendamos que lo lleves a cabo principalmente con barra porque de esta manera podrás mejorar más y más rápidamente, y al final es la sobrecarga progresiva la que se encargará de aumentar el tamaño de tus pectorales.

Este ejercicio debería ser uno de los que formen la base de tus entrenamientos de pecho. Céntrate en ir aumentando gradualmente la carga de este ejercicio, dedícale el tiempo y la atención que se merece, y ya tendrás hecha la mayor parte del trabajo.

Los fondos en paralelas además son un clásico del entrenamiento de pecho, y es que además permiten mejorar de manera muy simple en la carga empleada a modo de lastre mientras proporcionan un estímulo muy elevado y muy generalizado de todo el pectoral.
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Tags ejercicios, pectoral, menor, gimnasio
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