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Las bebidas más recomendables para añadir en tu dieta keto o cetogénica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2021 15:45

La dieta keto o cetogénica es una alternativa muy usada para adelgazar a expensas de la quema grasas. Para llevarla a cabo en imprescindible reducir al máximo los hidratos de carbono tanto en sólidos como en líquidos. Por eso, te mostramos cuáles son las bebidas más recomendables para  incorporar la misma.

Beber líquidos en cantidades suficientes resulta fundamental, ya que los  cuerpos cetónicos que se generan con la dieta keto se eliminan por orina; entonces la hidratación adecuada nos ayuda a reducir el riesgo de  sufrir complicaciones como una cetoacidosis por acumulación de cetonas.


Por otro lado, la ingesta de bebidas es clave ya que muchos alimentos que poseen un alto contenido acuoso tales como las frutas y las verduras frescas no se admiten en la dieta keto. Por eso, son los alimentos líquidos o las  bebidas las opciones a añadir para lograr una adecuada hidratación.

Resulta primordial que escojamos líquidos o bebidas sin hidratos de carbono o azúcares con el objetivo de no interrumpir la cetosis qué es la clave del éxito en la dieta keto, Así, debemos evitar refrescos azucarados zumos de frutas y otras alternativas que pueden llegar a tener hidratos de carbono en apreciables cantidades su  interior.
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Tags Beber, recomendables, incluir, dieta, keto
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