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13 recetas fáciles y saludables para los "lunes sin carne"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.11.2019 18:46

En previos ocasiones os hemos hablado de la propuesta de los "lunes sin carne" o "meatless mondays": se trata de un movimiento global a través del cual se anima a las personas que así lo deseen a no consumir productos de origen animal durante este día de la semana.

Tags recetas, faciles, carne
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13 recetas para preparar verduras al microondas, fáciles y rápidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2019 12:46

El microondas es un artefacto de mucha utilidad para cocinar en poco tiempo, sin embargo, muchos lo consideran peligroso para la salud. La ciencia señala que es un método de cocción sano, seguro y que no incentiva la pérdida de nutrientes, por eso, hoy alentamos su uso con 13 recetas para preparar verduras al microondas, fáciles y rápidas.

Tags recetas, preparar, verduras, microondas, faciles
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23 recetas para recuperarnos de forma efectiva a continuación de un entrenamiento en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.11.2019 15:46

Si has comenzado el gimnasio en este nuevo curso y cada días tus entrenamientos se vuelven más intensos, de seguro experimentarás agujetas y síntomas de cansancio corporal. Pero una buena dieta puede ser clave para recuperarnos de forma efectiva luego de un entrenamiento en el gimnasio, dejamos 23 recetas que pueden ser de utilidad en estos casos.

Las proteínas son clave para la recuperación muscular post entrenamiento intenso, sobre todo si pretendemos hipertrofiar.

Tags recetas, recuperarnos, efectiva, gimnasio
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