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24.01.2020]blodico

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¿Estás cansado de correr en la cinta? Un entrenamiento de 30 minutos que te reconciliará con ella

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.01.2020 15:46

La cinta de correr es útil, pero digamos que no es un aparato muy motivador. Si estás cansado de correr en la cinta siempre al mismo ritmo y con las mismas vistas, hoy te proponemos un entrenamiento diferente para la cinta de correr.

Muchas veces desaprovechamos las opciones que tenemos en la cinta de correr: podemos jugar con la velocidad, inclinación y los tiempos de descanso para hacer un entrenamiento diferente.

Tags cansado, correr, cinta, minutos, reconciliara
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Así ha cambiado el entrenamiento de Meghan Markle antes y luego de su embarazo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.01.2020 21:46

Meghan Markle es, y no podemos dejar de apreciar en cada foto su saludable forma física a los 38 años de edad y tras dar a luz recientemente. Todo esto es atribuible a sus hábitos, por eso te contamos cómo ha cambiado el entrenamiento de Meghan Markle antes y luego de su embarazo.

Meghan, desde los siete años es aficionada a esta actividad que no ha dejado de practicar nunca. Sin embargo, antes del embarazo combinaba su práctica con running o carrera de forma habitual.

Tags Meghan Markle, Yoga Meghan
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Cinco consejos para hacer tus primeras dominadas en 2020

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.01.2020 12:46

Las dominadas son un ejercicio de fuerza que se les puede resistir a muchos, y especialmente a quienes tienen poca fuerza en los músculos del tren superior orientados a la tracción.

En cualquier caso, las dominadas no son un ejercicio tan difícil como parece si sabes cómo llevarlas a cabo correctamente y si sigues estas pautas que te recomendamos a continuación.

Tags consejos, dominadas
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