La cadencia o tempo al que se ejecutan las repeticiones de una serie son una de las variables básicas a la hora de entrenar la fuerza en el gimnasio.

Existen muchísimos artículos en internet dando vueltas a un tema que es, o al menos debería ser, super fácil. Conceptos que se malinterpretaron hace años como es el caso del tiempo bajo tensión (TUT) no han ayudado a que los más asiduos al gimnasio tengan claro cómo hay que hacer las cosas.