Adoptar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida, pero ¿cuánto tiempo toma realmente convertir una acción en una rutina automática? Una revisión de la literatura científica ha analizado toda la información de calidad para desmontar el mito de los "21 días" y ofrece claves para lograr cambios sostenibles.

Formar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida y advertir enfermedades.

Warner ya ha elegido al nuevo Dumbledore, y no es ninguno de los dos candidatos que sonaban con más fuerza. Según informa Deadline, HBO se encuentra en negociaciones finales con John Lithgow para dar vida al director de Hogwarts en la nueva adaptación de 'Harry Potter', la famosa saga de novelas novelas escrita por J.K. Rowling.

La semana pasada, Eiichiro Oda sorprendió a todos los fans de One Piece con un panel impresionante que desvelaba algunos de los mayores secretos del Siglo Vacío. En él, pudimos ver las grandes guerras que hubo en el pasado, así como un posible vistazo al futuro de los Sombrero de Paja. Y aunque muchos fueron tomados por sorpresa, parece ser una idea que Oda ha tenido en mente durante más de 25 años.